Hatha Vinyasa, Meditation, Somatic Movement, Vinyasa Yoga

Strala Yoga & Meditation – Discover With Curiosity

• Keine Vorkenntnisse

Entdecke die energetisierende und kräftigende Wirkung dieser Klasse mit dem Thema “Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atem-Bewegung-Verbindung”. Unter der einfühlsamen Anleitung von Sophia wirst du durch eine Praxis geführt, die darauf abzielt, die Achtsamkeit zu erweitern und ein tiefes Bewusstsein für deinen Körper in Bewegung zu schaffen. Die Verbindung von Atem und Bewegung hilft, deine innere Stärke zu entfesseln und gleichzeitig Stress abzubauen. Diese Praxis kann bei Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress lindernd wirken.

Während der Klasse erkunden wir eine Reihe von Asanas, darunter Krieger 2, Krähe und Tänzer, die den gesamten Körper aktivieren und dehnen. Unser Yoga-Stil ist eine lebendige Mischung aus Vinyasa Yoga, Meditation, Movement und Hatha Vinyasa, die dir hilft, Energie und Flexibilität aufzubauen.

Props: Keine weiteren benötigten Props

#Warrrior2 #Crow #Dancer #VinyasaYoga #Meditation #FullBody #Strength #Energy #Mindfulness

Datum des Live Streams: 15.12.2025