Hatha Vinyasa, Meditation, Somatic Movement, Vinyasa Yoga

Strala Yoga & Meditation – Start With Clarity

• Keine Vorkenntnisse

Starte voller Klarheit in deine Yoga-Praxis mit Strala Yoga & Meditation unter der Leitung von Julia. In dieser energetisierenden und stärkenden Klasse steht das philosophische Thema der Aufmerksamkeit, Aufrichtung und Ausrichtung im Mittelpunkt. Durch gezielte Asanas wie Brett, Berghaltung und die gegrätschte Vorbeuge unterstützen wir den gesamten Körper dabei, sich zu öffnen und zu entspannen. Diese Praxis eignet sich hervorragend, um Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen und Schlappheit zu lindern sowie Einschlafprobleme zu beheben. Lass dich durch Vinyasa Yoga, Meditation und Hatha Vinyasa dazu inspirieren, Kraft und Ruhe in Einklang zu bringen.

Props: Kissen (bei Bedarf), Decke (bei Bedarf)

#Brett #Berghaltung #GegrätschteVorbeuge #StralaYoga #Vinyasa #Meditation #Aufmerksamkeit #Aufrichtung #Ausrichtung #FullBody #Menstruationsbeschwerden #Rückenschmerzen #Schlappheit #Einschlafprobleme

Datum des Live Streams: 09.03.2026