Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra

Yin Yoga To Slow Down

• Keine Vorkenntnisse

Tauche ein in die beruhigende und entspannende Erfahrung der Klasse “Yin Yoga To Slow Down”. In dieser Einheit liegt der Fokus auf der Philosophie der Entschleunigung und Entspannung, um die Körperwahrnehmung zu fördern. Lass dich von Julia durch eine Praxis leiten, die darauf abzielt, Stress abzubauen und dir bei Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit und Einschlafproblemen Linderung zu verschaffen. Die Klasse ist ideal, um die Flexibilität der Hüften, Hamstrings und der Wirbelsäule zu verbessern, während sie gleichzeitig deine innere Ruhe stärkt.

Wir werden Asanas wie Sattel, Kindshaltung und Sitzende Vorbeuge erkunden, um Verspannungen in diesen Körperbereichen zu lösen. Begleitet durch Yoga Nidra und Meditation, hast du die Möglichkeit, tiefer in die Entspannung einzutauchen.

Diese Klasse erfordert keine Vorkenntnisse und ist perfekt für Anfänger geeignet, die eine sanfte und entspannende Praxis suchen.

Props

Kissen (bei Bedarf), Decke (bei Bedarf)

#YinYoga #YogaNidra #Meditation #Sattel #Kindshaltung #SitzendeVorbeuge #Hips #Hamstrings #LowerBack #UpperBack #Wirbelsäule #Stress #Entspannung #Entschleunigung

Datum des Live Streams: 14.09.2025