Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra

Yin Yoga For Grounding

• Keine Vorkenntnisse

Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung der “Yin Yoga For Grounding” Klasse mit dem Fokus auf Erdung, Achtsamkeit und Ruhe. Diese Stunde zielt darauf ab, ein Gefühl der Stabilität zu kultivieren, indem du dich auf sanfte Weise mit der Erde verbindest. Indem wir auf unsere Hüften und den Rücken konzentrieren, helfen wir dir, Stress und Verspannungen abzubauen und so Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit und Einschlafproblemen entgegenzuwirken. In ruhigen Yin Yoga und Yoga Nidra Einheiten unter Julias einfühlsamer Anleitung findest du zu innerer Gelassenheit und erfrischendem inneren Frieden.

Keine Vorkenntnisse erforderlich und auch für Schwangere hervorragend geeignet.

Props

Kissen (bei Bedarf), Decke (bei Bedarf)

#Schwan #Raupe #Schmetterling #YinYoga #Meditation #Hips #UntererRücken #ObererRücken #Wirbelsäule #Stress #InnererFrieden #Entspannung

Datum des Live Streams: 07.12.2025