Vinyasa Yoga
Soft Hips & Strong Core
Heute tauchen wir in die Hüften ein und feuern die Core an für Stabilität und Leichtigkeit. Haltungen wie High Lunge, Humble Warrior, Krieger 1, Adler und Utkatasana werden unterstützt mit Core Übungen. Diese Stunde ist perfekt zum Ausgleich zum Sitzen im Alltag, bringt Feuer in den Körper und gleichzeitig Ruhe.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 15.10.24
Props: Block
#garudasana #sethubandhasarvangasana #utkatasana
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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