Pilates
Moving Through The Motions
In dieser Einheit werden wir durch fließende Pilates-Bewegungen mit Intention und Präsenz gleiten. Diese Klasse ist ideal, um Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen und Schlappheit entgegenzuwirken. Fühle, wie sich dein Körper und Geist in Harmonie verbinden, während du dich auf deine Atmung und die Bewegungen konzentrierst. Während der Klasse werden wir uns auf Übungen wie Donkey Kick, Roll Up And Down und Cat And Cow konzentrieren. Diese Bewegungen zielen darauf ab, die Wirbelsäule zu mobilisieren und den gesamten Körper zu stärken und zu dehnen.
Props: Kein weiteres Equipment
Datum des Live Streams: 27.06.2024
Nur für Tribe Members
Über Samira
Samira glaubt daran, dass Kraft und Körpergefühl zusammengehören. Sie möchte ihre Teilnehmenden nicht nur stärker machen, sondern feinfühliger — für das, was sie spüren, wie sie sich bewegen und welche Entscheidungen gut für ihren Körper sind. Dogmen haben in ihrem Unterricht keinen Platz.
Stil :Samiras Klassen sind dynamisch, klar strukturiert und lebendig. Sie verbinden präzise Bewegungsausführung mit echter Körperwahrnehmung — konzentriert, aber nie starr.
Fokus: Kraft · Spüren · Mobilität · Regulation · Präzision
Samiras Einladung: Komm so, wie du bist — und geh mit mehr Vertrauen in deinen Körper. Samira begleitet dich herzlich, auf Augenhöhe und mit dem Raum, selbst zu entscheiden, was sich richtig anfühlt.
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