Pilates
On The Menu: Lower Back, Inner Thighs & Hips
In dieser Pilates Klasse mobilisieren wir den unteren Rücken, die Hüften und die inneren Oberschenkel. Wir stärken unseren Core und aktivieren die inneren Oberschenkel, um Rückenschmerzen zu lindern und ein Gefühl von Stärke und Entspannung zu fördern.
Props:
- Blöcke
Datum des Live Streams: 23.01.2025
Nur für Tribe Members
Über Samira
Samira glaubt daran, dass Kraft und Körpergefühl zusammengehören. Sie möchte ihre Teilnehmenden nicht nur stärker machen, sondern feinfühliger — für das, was sie spüren, wie sie sich bewegen und welche Entscheidungen gut für ihren Körper sind. Dogmen haben in ihrem Unterricht keinen Platz.
Stil :Samiras Klassen sind dynamisch, klar strukturiert und lebendig. Sie verbinden präzise Bewegungsausführung mit echter Körperwahrnehmung — konzentriert, aber nie starr.
Fokus: Kraft · Spüren · Mobilität · Regulation · Präzision
Samiras Einladung: Komm so, wie du bist — und geh mit mehr Vertrauen in deinen Körper. Samira begleitet dich herzlich, auf Augenhöhe und mit dem Raum, selbst zu entscheiden, was sich richtig anfühlt.
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