Pilates
Strengthen & Lengthen: Pilates for the hip flexors
Entdecke die kraftvolle und entspannende Wirkung unserer Pilates-Klasse “Strengthen & Lengthen: Pilates for the hip flexors”. Unsere Hüftbeuger sind oft sowohl zu kurz als auch zu schwach. Mit dieser 30-minütigen Pilates-Routine zielen wir darauf ab, diese schmerzanfällige und dennoch entscheidende Körperregion zu stärken und zu dehnen. Die Praxis ist darauf ausgerichtet, Schmerzen im unteren Rücken und in den Hüften zu lindern und gleichzeitig ein Gefühl der Stärke und Entspannung zu fördern. Diese Klasse ist ideal für alle, die ihre Hüftflexibilität verbessern und gleichzeitig Kraft aufbauen möchten.
Props: Decke, Blöcke
Datum des Live Streams: 16.01.2025
Nur für Tribe Members
Über Samira
Samira glaubt daran, dass Kraft und Körpergefühl zusammengehören. Sie möchte ihre Teilnehmenden nicht nur stärker machen, sondern feinfühliger — für das, was sie spüren, wie sie sich bewegen und welche Entscheidungen gut für ihren Körper sind. Dogmen haben in ihrem Unterricht keinen Platz.
Stil :Samiras Klassen sind dynamisch, klar strukturiert und lebendig. Sie verbinden präzise Bewegungsausführung mit echter Körperwahrnehmung — konzentriert, aber nie starr.
Fokus: Kraft · Spüren · Mobilität · Regulation · Präzision
Samiras Einladung: Komm so, wie du bist — und geh mit mehr Vertrauen in deinen Körper. Samira begleitet dich herzlich, auf Augenhöhe und mit dem Raum, selbst zu entscheiden, was sich richtig anfühlt.
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