Vinyasa Yoga
Nourish Body & Mind: Pumpkin Spice Soup Flow
Diese Klasse ist wie eine nährende, leckere Kürbissuppe mit ein wenig Cayenne Pfeffer. Wir beginnen mit einer Meditation und wärmenden, liebevollen Handauflegen. Nach sanften Bewegungen, um den Körper aufzuwecken gehen wir in klassische Sonnengrüße über. Dann kick der Cayenne und es wird etwas hitziger mit Haltungen wie gedrehter seitlicher Winkle, seitlicher Winkel, Wild Thing oder Krähe. All dass, um den Körper zu nähren, aufzuladen und dann etwas Ruhe ins System zu bekommen mit entspannenden Haltungen wie Taube und Janu Sirsasana (Kopf zum Fuß).
Dies ist eine Aufzeichnung vom 11.10.24.
Props: Block und Decke/Kissen
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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