Vinyasa Yoga
My Body Is My Home: Twist Flow
Dieser Flow passt perfekt zur neuen Podcastfolge “Warum dein Gewicht nichts über deine Gesundheit aussagt”. Den Körper ehren und mit Bewegung etwas Gutes tun, denn er ist dein bester Freund. In dieser Klasse nutzen wir Sonnengrüße, Twists und dynamische Bewegungen, für Ausgleich. Abschließend gibt es noch eine spielerische Rückbeuge und Entspannung.
Diese Klasse eignet sich ideal am Morgen oder zwischendrin, wenn du dich disconnected fühlst.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 22.10.24.
Props: keine
#parivrttatrikonasana #parsvottanasana #parivrttaardhachandrasana #danurasana
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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