Vinyasa Yoga
Mermaid Flow: Core, Hips & Backbends For Lightness
Es wird Spicy in dieser Klasse zum Thema Mermaid/Merman. Mit Haltungen, die die Hüften und Brustwirbelsäule öffnen und Core stabilisieren bereiten wir uns auf die Meerjungfrau vor. Dazu werden Haltungen genutzt wie Wild Thing, Krieger 1, Parsvakonasana, Utkatasana und Taube. Viel Spaß für mehr Leichtigkeit, Kreativität und Freude.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 29.4.25
Props: Decke
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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