Vinyasa Yoga
Full Moon: Backbends To Let Go Of Perfectionism & Open To Transformation
Genau während des Live Streams war gerade Vollmond Finsternis und die Themen uns von Perfektion zu befreien und uns in die tiefe Transformation reinzuspringen. In dieser 60 min Yoga Einheit dreht sich viel um die Schulteröffnung und Rückbeugen. Mit Haltungen wie Wild Thing, Krieger 1, Humble Warrior, Ashtangasana (Knees-Chest-Chin), Krieger 3 und dann zu Pincha und Kamel an der Wand. Zum Abschluss gehts in das volle Rad und in ein schönes Shavasana.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 14.3.25
Props: Block und Decke
#pinchamayurasana #urdhvadanurasana #ustrasana #wildthing
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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