Vinyasa Yoga
From Rage To Courage – Fire & Heart Flow
Letztens hat mich, Sinah, eine Wut überrollt. Wut auf all die Ungerechtigkeiten in der Welt und dann habe ich gemerkt, ich habe 2 Optionen: Zerstörung und Hilflosigkeit oder Mut und Handeln. In diesem Flow gibt es eine Mischung aus Vorwärtsbeugen und Rückbeugen, gefüttert mit Core Arbeit, um in den Mut zu gehen. Haltungen wie Krieger 1, Utthita Hasta Padungastana , Krähe oder stehende Vorwärtsbeuge bereiten vor und gleichen aus für Wild Thing, Tänzer und Kamel.
Dies ist eine Aufzeichnung von Freitag, 19.4.24
Props: Gurt
#natarajasana #bakasana #ustrasana #wildthing
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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