Vinyasa Yoga
From Pressure To Pleasure: Hips & Creativity Flow (no Chaturanga/Dog)
Heute geht es um das schöne Thema: aus dem Druck raus und ab in den Genuss. Etwas was mich aktuell selbst sehr beschäftigt. Dazu gibt es Haltungen, die die Hüften mobilisieren und stärken wie die Göttin, seitlicher Winkel und Taube. Oh the joy. Genieße diesen Flow vor allem wenn du dich selbst unter Druck setzt oder von außen viel Druck bekommst. Wir machen keine. Chaturangas, also sehr Handgelenk freundlich und Schulterschonend. Es gibt auch nur einen optionalen Hund. Auch keine Rückbeugen, also auch sanft für den Rücken.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 1.4.2025
Props: Decke
#goddess #ekarajkapotasana #parsvakonasana
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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