Hatha Vinyasa
Growing Roots
In dieser Einheit konzentrieren wir uns darauf, uns mit der Erde zu verwurzeln, um Ruhe, Stärke und innere Kraft zu erlangen. Durch erdende Standhaltungen wie Warrior 1 und Warrior 3 sowie die Pigeon Pose schaffen wir eine Praxis, die Stress abbaut und Unruhe sowie Selbstzweifel reduziert. Lassen Sie den Alltag hinter sich und finden Sie Ihre innere Balance in dieser entspannenden Abendroutine.
Props
Kein weiteres Equipment erforderlich.
Datum des Live Streams: 02.12.2024
Nur für Tribe Members
Über Franziska
Yoga ist für mich nach Hause kommen, mich von jeglichen Erwartungen und starren Bildern von Außen zu lösen und meine innere Stimme wieder wahrzunehmen. Die Praxis schenkt mir Freiraum, Entspannung, Anspannung, Ruhe, Verbundenheit, Energie und Vertrauen. Dies versuche ich auch durch meine Flows weiterzugeben, wo es auch meist einen kleinen Denkanstoß gibt, die Erfahrungen von der Matte auch mit ins „echte“ Leben zu nehmen.
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