Coachin / B. Sc. Psychologie
Yogalehrerin
Co-Gründerin von Kale&Cake
Vinyasa Yoga
Connect Head & Heart
Verbinde in dieser Yoga-Klasse deinen Kopf und dein Herz. Tauche ein in die Erfahrung, die Verbindung zwischen dem Verstand und den Emotionen zu stärken. Entdecke, wie du durch Asanas und Übungen wie Trikonasana, Parsvakonasana und Pigeon Pose eine harmonische Verbindung zwischen Kopf und Herz herstellen kannst.
Als Highlight dieser Klasse werden wir uns auf Ustrasana, das Kamel, konzentrieren. Diese Pose öffnet das Herz und stärkt gleichzeitig die Wirbelsäule, um eine tiefe Verbindung zwischen Kopf und Herz zu schaffen.
Unser Yoga-Stil für diese Klasse ist Vinyasa Yoga. Du wirst dich energiegeladen und gestärkt fühlen, während du dich durch die Asanas bewegst. Diese Klasse eignet sich perfekt als Abendroutine, um den Stress des Tages abzubauen und eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.
Props: Keine
#Ustrasana #Kamel #Trikonasana #Parsvakonasana #Pigeon
Nur für Tribe Members
Über Sophia
Für Sophia sind Yoga und Persönlichkeitsentwicklung ihre täglichen Tools, die ihr immer wieder dabei helfen, sich auszurichten. Hin zu Selbstverantwortung, Liebe, Annahme, Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere auf dieser wundervollen Achterbahn des Lebens.
Die Leidenschaft der gebürtigen Münchnerin ist es, ihre Erfahrungen, die sie auf ihrem eigenen Weg sammelt, mit anderen zu teilen und damit einen möglichen Weg aufzuzeigen, um in die Verbundenheit mit sich selbst und dieser Welt zu kommen. Unter dem Motto “whatever works” vereint sie auf ihre ruhige und klare Art unterschiedliche Methoden aus der klassischen Psychologie und dem Yoga, der Wissenschaft und der Spiritualität.
Ihr beruflicher Weg führte sie über ein Psychologie Studium, Fortbildungen im Bereich Stressmanagement, NLP und Life Coaching hin zum Yoga. Seit 2015 arbeitet sie Hauptberuflich als Coachin, Yogalehrerin und Unternehmerin in München. 2018 hat sie zusammen mit Sinah ihre BodyMindTherapy Firma „Kale&Cake“ gegründet, wo sie neben ihren Coachings und regulären Yogastunden vor Ort und online, Retreats, Workshops und Yogalehrerausbildungen leitet.