Dance Movement, Somatic Movement
Booty, Back & Dance
Eine Mischung aus Workout, Ballet Moves und Dancing für das gute Gefühl. Wir konzentrieren uns mit dem Thera Band auf die Rückseite des Oberkörpers, lassen die Beine brennen mit ballettbasierenden Bewegungen und lockern zwischendurch mit Hüftschwüngen alles auf. Abgerundet wird alles mit einem Booty Workout auf dem Boden. Schwangerenfreundlich.
Props: Matte, Theraband (Strumpfhose) und Mini Loop (optional Theraband/Strumpfhose zusammenknoten oder weglassen)
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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