Barre Movement, Somatic Movement
Barre Power to the Back
Wir sitzen den ganzen Tag nach vorne geneigt und alles auf der Rückseite an Muskulatur neigt daher zu Schwäche: von den Beinrückseiten, unterer Rücken und Gesäßmuskulatur. Dieses Barre Workout konzentriert sich auf genau diese Muskulatur, die deine ganze Struktur aufrichtet und gleicht langes Sitzen fantastisch aus. Koordination und Balance kommen nicht zu kurz. Ich ergänze Optionen für Schwangere. Bitte trotzdem immer auf dich hören, Tempo rausnehmen und Pausen machen.
Props: Matte, mglw Wand zum Festhalten
#schwangerenfreundlich
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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