Vinyasa Yoga
Backwards & Forwards Strong Back Flow
In dieser kurzen Einheit stärken wir den unteren Rücken durch Vor- und Rückbeugen, damit wir aufrechter stehen und das viele Sitzen ausgleichen. Mit dynamischen Übungen die Beine beanspruchen, Core stärken und Wirbelsäule mobilisieren.
Dies ist eine Aufzeichnung von Dienstag, 26.4.24. um 9.30h
Props: keine
#natarajasana #paschimotanasana #virabadrasana3 #ustrasana
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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