Hatha Vinyasa
No End – No Beginning – Calm & Open
Erlebe eine beruhigende und energetisierende Yoga-Klasse mit dem Titel “No End – No Beginning – Calm & Open”. Sinah lädt dich ein, die Balance zwischen Ende und Neuanfang durch eine klare und strukturierte Praxis zu erfahren. Mit Fokus auf Alignment und Ruhe unterstützt dich diese Klasse dabei, inneren Frieden zu finden und dich für neue Energien zu öffnen. Lasse die Schwere des Alltags los und finde Erholung von Stress und Ermüdung, während du in Harmonie mit deinem Körper und deinem Geist kommst.
Zusammen erkunden wir kraftvolle Asanas wie Krieger 3, Padas, Hasta Padungastasana und den gedrehten seitlichen Winkel, um die Muskelgruppen in den Hamstrings und im oberen Rücken zu stärken. Die Praxis gipfelt in erhabenen Peak Posen wie Shavasana, Handstand und vollem Rad, die deine innere Stärke und Flexibilität herausfordern. Diese Klasse des Hatha Vinyasa Stils ist nicht nur schwangerschaftsfreundlich, sie eignet sich zudem für Teilnehmer mit Grundkenntnissen bis hin zu Fortgeschrittenen.
Props: Decke, Blöcke, Gurt
#Shavasana #Handstand #VollesRad #Krieger3 #Padas #HastaPadungastasana #GedrehterSeitlicherWinkel #Hamstrings #UpperBack #PregnantFriendly #Calming #Energizing #HathaVinyasa #StressRelief #TirednessRelief
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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