Hatha Vinyasa
A Rising Current – Energy in Asana
Erlebe die kraftvolle und belebende Wirkung von “A Rising Current”. In dieser Hatha Vinyasa-Klasse mit Lilli konzentrieren wir uns auf fließende Bewegungen und klare Übergänge, die dir helfen werden, den subtilen Energiefluss in deinem Körper bewusst zu steuern. Durch gezielte Aktivierung der Bandhas wird deine innere Kraft gestärkt und der Stress abgebaut, während wir die Verbindung zwischen Körper und Geist vertiefen.
Während dieser Praxis erkunden wir eine Vielzahl von Asanas, darunter die Hovering Cat, den Down Dog und Parsvottanasana. Im Mittelpunkt stehen Utkatasana, Eka Pada Tadasana und Dolphin als Peak Posen, die dein Körperbewusstsein und deine Ausdauer unterstützen. Lass dich von dieser energetisierenden Erfahrung mitziehen, die deinen ganzen Körper, insbesondere deine Beine, einbezieht und dir hilft, Stress abzubauen.
Props: Blöcke
Datum des Live Streams: 26.05.2026
Nur für Tribe Members
Über Lilli
Lilli glaubt daran, dass Yoga kein Weg zu Perfektion ist, sondern ein Erinnern — an die eigene Verbindung, an innere Ressourcen, an das, was bereits da ist. Für sie ist Yoga eine gelebte Praxis, die dabei hilft, sich selbst und das Leben zu erkunden, mit Herausforderungen umzugehen und echte Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Körper, Atem und Geist versteht sie als Ressourcen, die Sicherheit von innen schaffen.
Stil: Lillis Unterricht ist klar, präzise und traumasensibel gestaltet — mit deutlicher Sprache, bewusster Führung und Raum für individuelle Erfahrung. Präsenz statt Ziel.
Fokus: Spüren · Regulation · Integration · Heilung · Zentrierung
Lillis Einladung: Du brauchst nichts zu werden, was du nicht schon bist. Lilli begleitet dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen — durch Bewegung, Atem und Achtsamkeit als Anker im Alltag.
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