Warm & Slow – A Winter Yin Journey
In dieser Klasse bieten länger gehaltene, weiche Positionen auf dem Boden den Raum, Weichheit und Akzeptanz in deinen Körper zu bringen. Du schenkst dir mit der Beobachtung von Körper und Geist Aufmerksamkeit, um dich tiefer kennen zu lernen. Yin Yoga & Meditation kultivieren tiefe Entspannung, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung.
Über Janne
Deine Auszeit beginnt auf der Matte – fernab von Leistungsdruck und Erwartungen. Dein Körper darf an einem Tag kraftvoll sein, am nächsten weich fließen oder einfach entspannen. Mit Yoga und Barre begleite ich dich zurück in dein Wohlbefinden und hin zu echter Fürsorge für dich selbst.
Ich bin Vinyasa Yogalehrerin (RYT 200), Prä- und Postnatal Yogalehrerin (RPYT), Pilates- und Barre-Trainerin. Yoga schenkt mir Ruhe und Klarheit, Pilates gibt mir Stabilität und Kraft, und Barre lässt meine Freude an Tanz und Ausdruck lebendig werden. Diese Mischung spiegelt sich in meinem Unterricht wider: Hier treffen stärkende Elemente auf fließende und entspannende Sequenzen – ein Wechselspiel aus Aktivität, Leichtigkeit und Erholung.