Closing the Year with Grace – Yoga Flow
Ist es nicht eines der schönsten Gefühle mal ein wenig zu verweilen, sich Zeit zu nehmen und zu entschleunigen? Genau das machen wir in dieser Stunde. Fokus auf stehende Haltungen und sitzende Haltungen, in denen wir mehrere Atemzüge bleiben, um genauer wahrzunehmen, wie der Körper sich öffnet, stabilisiert und der Geist mithilfe des Atems ruhiger wird. Perfekt für Abends und Zwischendurch, wenn man den ganzen Körper durch bewegen möchte und die Gedanken beruhigen.
