Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra

Yin Yoga For Inner Peace

• Keine Vorkenntnisse

Tauch ein in die beruhigende und entspannende Welt von “Yin Yoga For Inner Peace”. Diese Klasse, geleitet von Julia, widmet sich dem Thema innerer Frieden, Harmonie und Balance. Du wirst eingeladen, einen Raum der Ruhe und Gelassenheit zu schaffen, während du die Verbindung zwischen Körper und Geist vertiefst. Indem du Asanas wie die Kindshaltung, Sphinx und die Liegende Drehung erkundest, kannst du Verspannungen im Körper lösen und gleichzeitig Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit, Stress und Einschlafprobleme lindern.

In unserem Yin Yoga Stil, ergänzt durch Yoga Nidra und Meditation, hältst du die Haltungen länger, um das tiefe Bindegewebe anzusprechen und innere Ruhe zu finden. Diese Praxis erfordert keine Vorkenntnisse und ist ideal für Anfänger und all jene, die eine entspannende und ausgleichende Erfahrung suchen.

Props

Kissen (bei Bedarf), Decke (bei Bedarf)

#Kindshaltung #Sphinx #LiegendeDrehung #YinYoga #YogaNidra #Meditation #Hüften #Schultern #UntererRücken #ObererRücken #Wirbelsäule #InnererFrieden #Harmonie #Balance

Datum des Live Streams: 23.11.2025