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Sweaty

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Barre Movement Schramke 6752

Starte deine 10-Tage-Reise mit abwechslungsreichen Barre- und Pilates-Einheiten. Von kurzen Basics bis hin zu aufbauenden Flows stärkst du gezielt deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und entwickelst Schritt für Schritt mehr Körperkontrolle.

10 Tage Barre & Pilates

Barre Movement 45 min Bildschirmfoto 2026 04 23 um 18.39.04

Starte kraftvoll in den Tag oder schließe ihn mit einem befriedigenden Gefühl ab mit unserem “Abs, Ass & Attitude Barre Workout”. Charlotte leitet dich motivierend durch ein intensives Workout, das Beine, Po und Core stärkt und gleichzeitig deinen Geist beflügelt. Perfekt bei Rückenschmerzen, Schlappheit oder Stress – diese Klasse bringt […]

Abs, Ass & Attitude Barre Workout

  • mit Charlotte
Vinyasa Yoga 60 min a 14

Diese Stunde eignet sich perfekt zur Mobilisierung und Dehnung von Beinen und Hüften nach einem Lauf, einer Radtour, einem Workout oder sogar einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Um den Körper zu aktivieren, werden wir uns auch auf die Stärkung des Oberkörpers konzentrieren. Lassen Sie sich vom Fluss des Vinyasa-Yoga mitreißen, […]

After Run/Bike Yoga For Soft Hips

  • mit Sophia
Barre Movement 29 min Afterwork Full Body Barre

Knackig, kurz und kraftvoll – genau das ist diese Klasse mit Charlotte! Der Fokus liegt darauf Körper und Geist zu stärken. Diese Session ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu reduzieren und dir ein Gefühl von Vitalität und Stärke zu geben. Egal ob als Morgen- oder Abendroutine, du wirst […]

Afterwork Full Body Barre

  • mit Charlotte
Somatic Movement All The Feels 3 1

All The Feels – 31 Days Summer Challenge

  • mit Sinah
Somatic Movement 60 min Bildschirmfoto 2025 08 01 um 20.49.27

Im Fokus steht nicht das „Tun“, sondern das „Spüren und Sein“. Durch somatische Übungen, freie Bewegungen und achtsame Selbstbegegnung entsteht eine neue Qualität der Beziehung zum eigenen Körper und Gefühlsleben. Mit Übungen die einfach sind, sich wiederholen und frei kommen wir uns selbst näher und unseren Gefühlen. Eine ganz besondere […]

All the Feels – Somatic Movement

  • mit Sinah
Barre Movement 30 min Bildschirmfoto 2026 05 20 um 10.55.38

Dies ist  eine dynamische und kräftigende Klasse “Arms & Core: Stabilizing & Sweaty”. Mit Sinah konzentrieren wir uns auf das Thema der Core- und Schulterstabilität. Diese Praxis bietet nicht nur ein energetisierendes und schweißtreibendes Workout, sondern auch Linderung bei Rückenschmerzen und Schlappheit. Lass dich durch bewusstes Training körperlich und geistig […]

Arms & Core: Stabilizing & Sweaty

  • mit Sinah
Barre Movement 46 min Bildschirm­foto 2023 05 16 um 17.15.09

Heute werden die Beine etwas geschont, dafür geht es an die Arme, vor allem Trizeps, Booty und Core. Ein echtes Feel-Good Workout, um das viele rumsitzen aus dem Körper zu vertreiben. Es kann auch die eine oder andere Schweißperle dabei sein. Props: Mini Loops Band/Theraband (optional Shirt/Seidenstrumpfhose zusammengebunden)

Arms, Booty & Core Barre

  • mit Sinah
Vinyasa Yoga 30 min Bildschirmfoto 2026 05 06 um 11.31.22

In der Klasse “Awaken Your Inner Fire: Twists & Bakasana” mit Sinah begibst du dich auf eine inspirierende Reise, um dein Manipura Chakra zu entfesseln und Mut sowie Selbstbewusstsein zu stärken. Durch kraftvolle Twists und dynamische Bakasana-Variationen wirst du die Energie in deinem Körper wecken und ein Gefühl von Stärke […]

Awaken your Inner Fire: Twists & Bakasana

  • mit Sinah
Vinyasa Yoga 60 min Bildschirmfoto 2025 02 14 um 09.15.31

Die Qualitäten eine*r Held*in sind Mut, Wachstum, Selbstlosigkeit, Widerstandsfähigkeit, Authentizität und Integrität. Genau damit verbinden wir uns in diesem kraftvollen Flow mit Haltungen wie dir Krieger, Rückbeugen und Supta Virasana, liegende Held*in. Wir beginnen ruhig und sanft, um dann in die dynamischen Sonnengrüße mit low lunges und twists zu gehen. […]

Awaken Your Inner Hero: Backbend Flow

  • mit Sinah
Barre Movement 45 min Bildschirmfoto 2026 03 02 um 09.48.57

Beginne deinen Tag voller Energie oder stärke deinen Körper nach einem langen Tag mit Charlottes “Ballerina Burn Barre Workout”. Diese Klasse konzentriert sich auf den Aufbau von Kraft und Definition in deinen Beinen und deinem Po. Die intensiven Übungen wie Relevés, Leg Raises und Donkey Kicks mit einem Pilatesball bringen […]

Ballerina Burn Barre Workout

  • mit Charlotte
Barre Movement 45 min Bildschirmfoto 2026 06 01 um 18.39.05 1

Starte kraftvoll in den Tag mit unserer dynamischen Yoga-Klasse “Ballerina Burn: Full Body Barre Workout” unter der Leitung von Charlotte. Diese energetisierende Einheit ist perfekt, um dich sowohl morgens als auch abends zu erfrischen und zu stärken. Das philosophische Thema dieser Klasse ist die Core-Stabilität, welche dir hilft, Kraft, Kontrolle […]

Ballerina Burn: Full Body Barre Workout

  • mit Charlotte

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