Stretching

Zu den Live Streams

Breathwork 45 min

Beginne deinen Morgen mit frischer Energie in unserer “A Breath Of Fresh Air”-Klasse unter der Anleitung von Lilli. Diese Praxis schafft Raum in deinem Körper und Atem, indem sie dich auf die bewusste Nasenatmung und einfache Atemrhythmen konzentrieren lässt. Mit energisierenden Bewegungen und sanften Variationen erlebst du ein inneres Durchlüften, […]

A Breath Of Fresh Air

mit Lilli

Hatha Vinyasa 62 min

Erwecke deinen Stoffwechsel und fühle dich energiegeladen mit unserer Hatha Vinyasa Klasse “A Kick For Your Metabolism”. Diese fortgeschrittene Praxis fokussiert sich auf die Anregung des Stoffwechsels durch gezielte Zwerchfellatmung und kraftvolle Verdrehungen, die eine wohltuende Massage für deine Organe bieten. Durch die Kombination von energetisierenden und dehnenden Asanas wie […]

A Kick For Your Metabolism

mit Franziska

Hatha Vinyasa 64 min

Diese Klasse ist der perfekte Ausgleich nach einer herausfordernden Radtour oder einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Wir widmen uns den Körperteilen, die am meisten einer Erholung bedürfen – den Schultern und Hüften. Durch gezielte Hatha Vinyasa-Übungen lösen wir Verspannungen im Nacken und in den Schultern und schaffen so einen Zustand […]

A Lot Of Shoulders & A Little Bit Of Hips (Yoga For Cyclists)

mit Franziska

Hatha Vinyasa 60 min

Start the new year energized with Lilli in this 60-minute full-body yoga practice. Awaken gently yet powerfully as we move through sequences that activate the whole body and help you carry fresh energy forward into the year ahead. This class holds space for you to show up fully—sometimes challenging, sometimes […]

Activate & Carry Forward

mit Lilli

Vinyasa Yoga 60 min

Erlebe die wohltuende Wirkung der “Active Back & Neck Release” Klasse mit Charlotte, in der wir die Philosophie des Entspannens durch Aktivität erkunden. Diese Vinyasa Yoga Stunde ist darauf ausgerichtet, mit sanften Bewegungen und zielgerichteten Asanas wie der Pyramide und dem twisted Trikonasana, Verspannungen im Nacken und Rücken gezielt zu […]

Active Back & Neck Release

mit Charlotte

Somatic Movement 60 min

Begib dich auf eine transformative Reise mit Charlotte in der “Actively Letting Go” Vinyasa Yoga-Klasse. Das philosophische Thema dieser Klasse ist “Release & come back to ease”, welches dich einlädt, die Kunst des Loslassens zu meistern. Während wir aktiv das ablegen, was uns beschwert, entsteht Raum für Leichtigkeit und Wohlbefinden. […]

Actively Letting Go

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 13 min

Willkommen zu unserer Yoga-Einheit, die sich dem Erlernen der Adho Mukha Svanasana (Herabschauender Hund) widmet! In diesem Video tauchen wir tief in die Praxis dieser grundlegenden Asana ein und lernen, wie man sie korrekt ausführt. Wir beschäftigen uns mit der richtigen Technik, um den gesamten Körper zu aktivieren und die […]

Adho Mukha Svanasana

mit Raphaela

Vinyasa Yoga 28 min

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Sophia begleitet dich durch ein wunderbares Core Work und einen Flow, der ganz besonders wohltuend ist nachdem du lange wandern oder joggen warst. Dich erwarten ausgiebiges Stretchen der Hüften und Hamstrings, damit sich dein Muskelkater langsam lösen kann und du außerdem Stabilität in der Körpermitte aufbaust. Props: keine #malasana #lizzard […]

After Hiking Flow

mit Sophia

Yin Yoga 62 min

Embrace the calming and stretching vibes of our “Recovery Yin” class. By acknowledging and moving through our discomforts, we pave the way to inner peace and tranquility. Join us in this Yin Yoga session to release tension, enhance flexibility, and find serenity. Props: Bolster Blanket #HipsBackAndLegs #YinYoga #LowerBack #Recovery #Stretching […]

After Hiking Recovery Yin

mit Jodie

Vinyasa Yoga 60 min

Gönne dir nach einem langen Bürotag eine erfrischende Yoga-Einheit mit dem Titel “After Office Rebalancing Yoga”. Diese Klasse ist darauf ausgerichtet, deinen Körper und Geist nach einem anstrengenden Tag wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch eine Kombination aus energisierenden und entspannenden Asanas wirst du nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern […]

After Office Rebalancinng Yoga

mit Sophia

Vinyasa Yoga 45 min

Beende deinen Tag bewusst und verbunden mit unserer “After Work Flow” Yoga-Klasse. Unter der erfahrenen Anleitung von Charlotte lernst du, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu öffnen. Diese Vinyasa-Yoga-Einheit konzentriert sich darauf, Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern, um Stress abzubauen, Menstruationsbeschwerden zu lindern und das […]

After Work Flow (to Calm Your Mind & Open the Body)

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 32 min

In dieser Stunde fokussieren wir uns auf das aktive Fließen durch kräftige Asanas und legen besonderen Wert auf den Schulter-Nacken-Bereich. Durch die Kombination aus Stärkung und Dehnung fördern wir nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern lösen auch Verspannungen und unterstützen eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule. #Bogen Datum des Live […]

Aktiv Flow & Happy Neck

mit Sophia

Stretching

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