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Strengthening

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Vinyasa Yoga 61 min Bildschirmfoto 8 3 2024 10545 www.youtube.com

Erlebe eine belebende Vinyasa Yoga-Klasse, die dich dazu einlädt, deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken. Durch kraftvolle Asanas wie Wild Thing, Kamel und Plank sowie die Peak Pose, das Volle Rad, öffnen wir nicht nur unsere Herzen, sondern stärken und dehnen auch gezielt Schultern, Arme, oberen Rücken […]

Your Present: Presence!

  • mit Franzi
Vinyasa Yoga 62 min Your True SELF Care Flow

Starte deinen Tag oder schließe ihn ab mit einer inspirierenden und stärkenden Yoga-Klasse, die ganz im Zeichen der Selbstfürsorge steht. “Your True SELF Care Flow” lädt dich ein, dein wahres Selbst zu nähren und durch achtsame Bewegungen und bewusste Atemzüge neue Energie zu tanken. In dieser Vinyasa Yoga Praxis fokussieren […]

Your True SELF Care Flow

  • mit Charlotte
Breathwork 28 min Bildschirmfoto 2022 10 25 um 17.50.14

Verbinde deinen Geist mit deinem Körper, sodass du dich nach dieser Breathwork Session ausgeglichener fühlst. Bringe deine Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther in Balance. Lerne Kapalabhati kennen und vertraue auf die Stimme von Josephine, die dich durch diese sanfte Session leitet.

BodyMindTherapy: Breathwork

  • mit Josephine
Vinyasa Yoga 32 min Bildschirmfoto 2022 11 02 um 10.41.30

Puh, du fühlst dich aufgewühlt oder platt? Ich, Sinah, habe mich beides gleichzeitig gefühlt vor dem Flow: voll aufgedreht und gleichzeitig übermüdet. Dieser Flow mit dynamischen Bewegungen, Sonnengruß Variationen und ein Runde Power, zum Abschluss ausgleichendes Pranayama, Atemübung, bringt dich wieder in deine Mitte. Props: Matte

Flow Zum Ausgleich

  • mit Sinah
Vinyasa Yoga 63 min Bildschirmfoto 2022 10 24 um 20.52.33

In diesem klassischen Liquid Yoga Flow gibt es eine Mischung aus Ruhe und Feuer. In diesem Flow kannst du mit Hüftöffnern wie der Baum, Trikonasana (Dreieck) und Taube einen Tag mit viel Sitzen ausgleichen. Spiele mit der Armbalance Krähe und komm in dein Feuer mit Core Work. Das alles wird […]

Komme In Dein Strahlen Flow

  • mit Sinah
Yoga Nidra 30 min Bildschirmfoto 2022 11 03 um 11.42.35

Nach mehreren erfolgreichen Workshops mit Susan in Kooperation mit Kale&Cake möchten wir Euch mit dieser Stunde einen alltagstauglichen Zugang zu einer Yoga Nidra Session bereitstellen, so dass du dir dein Yoga Nidra Ritual ganz flexibel in deinen Zeitplan einbauen kannst. Ganz nach unserem Motto: We meet you where you are! […]

Yoga Nidra

  • mit Susan
Vinyasa Yoga 71 min Bildschirmfoto 2022 10 13 um 14.33.17 Gross

You feel a little dull, powerless, maybe even stuck? An hour with Simon will bring you back to a feeling of lightness, suppleness and ease. Through gentle, circular and yet powerful movements, you can loosen up all the places and corners of your body that have become loose and, in […]

Create Free Energy & Fly

  • mit Simon
Vinyasa Yoga 60 min 01.08. Yoga Flow II Sinah

Dive In & Connect in dieser absoluten Selbstliebe-Praxis mit Sinah. Widme dich in diesem Yoga Flow deinen Hamstrings und erlebe wunderbare und lösende Twists in allen Formen. Genieße die Wirkung der kraftvollen Twists und beende die Praxis mit einem langen und wohltuenden Savasana. Props: Block, Gurt #parivrttaparsvakonasana #parivrttavirabadrasana #parivrttautkatasana

Dive In & Connect

  • mit Sinah
Vinyasa Yoga 20 min Bildschirmfoto 2022 10 17 um 17.47.45

Du bist ein wenig müde, erschöpft oder fühlst dich körperlich und mental angespannt nach einem langen Tag im Home Office? Sophia bringt dich mit einer kurzen, aber effektiven Sequenz wieder in Kontakt mit dir selbst und hilft dir, deine Balance wiederzufinden. Du bist überzeugt? Dann schnapp dir deine Matte, atme […]

Gentle Stretch

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 61 min Bildschirmfoto 2022 10 17 um 17.55.37

Du schwebst zwischen den Extremen und suchst nach der Mitte, die dich in den Ausgleich führt? Dann bist du bei dieser Stunde goldrichtig. Wir haben es alle oft schwer, nicht zu sehr in die eine oder die andere Richtung abzudriften. Umso wichtiger ist es, regelmäßig (zum Beispiel durch Yoga) einen […]

Happiness Flow – Find Your Center

  • mit Sinah
Vinyasa Yoga 61 min Bildschirmfoto 2022 10 17 um 17.50.10

Otter Flow? Du fragst dich, wie der Otter mit dem Yoga in Verbindung steht? Dann starte in diese Stunde und finde es heraus! Es wird eine Stunde voller Leichtigkeit, Tanzparty, öffnenden Sequenzen und ein tiefes Eintauchen in den Flow-Zustand. Der Fokus liegt auf Herzöffnern (unter anderem Wild Thing) und führt […]

Happiness Flow – Otter Flow

  • mit Sinah
Vinyasa Yoga 62 min Bildschirmfoto 2022 09 29 um 15.20.53

Diese Praxis widmen wir dem großen Thema “Dankbarkeit”. Dankbarkeit ist der Schlüssel zu Zufriedenheit und einem glücklichen und erfüllten Leben. Deshalb lautet die zentrale Frage in dieser Stunde: “Wofür bin ich dankbar?” Richte diese Frage in dieser Stunde weg vom “Außen” bewusst nach “Innen” und frage dich, wofür du dir […]

Heartful Yoga Flow

  • mit Sinah

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