Strengthening

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Vinyasa Yoga 60 min

Webaufnahme 24 1 2024 161941 www.youtube.com

In dieser Vinyasa Yogaklasse liegt der körperliche Fokus auf den lateralen Linien, also dem Bereich der Achselhöhlen abwärts über die Hüften und die Außenseiten der Beine. Arbeitest du mit diesen Bereichen deines Körpers fühlst du dich danach gleich um ein paar Zentimeter größer. Philosophisch vermittelt dir diese Praxis, dass alles […]

Yin & Yang Flow

mit Liz

Breathwork 60 min

Entfache das Feuer in dir mit “Yoga & Breath: Ignite Your Spark”. In dieser dynamischen Vinyasa-Klasse führt dich Andrea in die Tiefe deines inneren Selbst, um den bereits vorhandenen Funken bewusst zu entfachen. Durch gezieltes Atemtraining und energetisierende Bewegungen hegen wir unser inneres Beltane-Feuer. Erlebe, wie der Atem die innere […]

Yoga & Breath: Ignite Your Spark

mit Andrea

Yin Yoga 65 min

In dieser Yogastunde werden wir in einer sanften Yin Yogapraxis mit dem Vitalgefäß arbeiten – der Herz-Uterus-Verbindung. Im Fokus stehen Haltungen für den Milz- und Herzkreislaufmeridian sowie Akupressurpunkte, die ganz speziell beim Thema Endometriose helfen. Props: Bolster, Decke, Kissen #tiefehocke #schmetterling #sattel

Yoga Bei Endometriose – Frauenkörper, Frauenweisheit

mit Nicoletta

Vinyasa Yoga 60 min

Gemeinsam mit unserer lieben Sophia stärkst du in unserer “Yoga For Courage & An Open Heart” Klasse dein inneres Feuer und lernst dein Herz Stück für Stück zu öffnen. Dabei konzentrieren wir uns auf die Aktivierung des Herz-Chakras, um Mut und Offenheit zu fördern. Durch kraftvolle Vinyasa-Flows lösen wir Verspannungen […]

Yoga For Courage & An Open Heart

mit Sophia

Vinyasa Yoga 30 min

Erwecke dein inneres Selbstbewusstsein und strahle Lebensfreude aus mit unserer dynamischen Vinyasa Yoga Klasse “Yoga for Self-Consciousness”. Diese energetisierende und stärkende Praxis konzentriert sich auf die Entwicklung von Selbstvertrauen und die Freude am Leben. Durch kraftvolle Asanas wie Utkatasana und Krieger 2, kombiniert mit gezielten Core-Übungen, helfen wir dir, Schlappheit […]

Yoga for Self-Consciousness

mit Sophia

Vinyasa Yoga 60 min

In dieser Klasse fokussieren wir uns darauf, das Urvertrauen und die Lebensfreude zu stärken, indem wir hüftöffnende Asanas praktizieren. Durch die gezielte Arbeit an den Hüften werden wir nicht nur unsere körperliche Flexibilität und Kraft fördern, sondern auch unser inneres Vertrauen und unsere Lebensfreude intensivieren. Diese Praxis eignet sich sowohl […]

Yoga For Trust With Hip Opening

mit Sophia

Vinyasa Yoga 49 min

Diese Yogaklasse ist mein Geschenk an dich und meine Art (neben Demos, wählen und Co) beizutragen zu mehr Verbindung, Miteinander und Liebe. In dieser Klasse nutzen wir den Körper und Atem, um Kraft zu tanken und zu spüren, wie viel Kraft wir haben mit den Kriegern und Rückbeugen. Die Rückbeugen […]

Yoga für Hoffnung & Haltung

mit Sinah

Yoga Nidra 31 min

Was gibt es besseres als ein Yoga Nidra für zwischendurch? Nach einer kurzen Mobilisation, darfst du vollkommen auf Susans Stimme vertrauen und eine kleine Lichtpunkt-Reise durch deinen Körper machen. Der Erholungseffekt ist garantiert. Props: Decke

Yoga Nidra Am Mittag

mit Susan

Somatic Movement 30 min

Begib dich auf eine energetisierende Reise mit Charlotte in der “Yoga Workout For Legs & Glutes”-Klasse. Lass dich von den Themen “Popo und Beine” inspirieren, um Kraft und Ausdauer in deinem Körper sowie inneren Frieden in deinem Geist zu fördern. Diese dynamische Vinyasa-Sequenz kombiniert kräftigende Posen wie den Dreibeinigen Hund, […]

Yoga Workout for Legs & Glutes

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 60 min

In dieser inspirierenden und energiegeladenen Einheit steht das Stärken deiner Resilienz im Mittelpunkt. Du findest deine Verbindung zu innerer Kraft, Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein und erfährst, wie du Spannungen, Rückenschmerzen und Alltagsstress loslassen kannst – für mehr Energie tagsüber und einen erholsamen Schlaf nachts. Props: Decke #Delphin #Bogen Datum des Live […]

You Can & You Will

mit Laura

Hatha Vinyasa 61 min

Die Weihnachtszeit wird verbunden mit Besinnlichkeit, Stille oder Zeit für Märkte und backen. Aber die Realität ist oft ganz anders. Neben Jahresabschluss noch Geschenke kaufen, dekorieren und alle vor Jahresende sehen. Um wenigstens 1h am 1. Advent zu entschleunigen, widmen wir uns genau dem in dieser Yoga Stunde. Im Hatha […]

You Can Slow Down

mit Sinah

Vinyasa Yoga 60 min

Kraftvoll nutzen wir Haltungen wie Pyramide, gedrehtes Dreieck und gedrehter Halbmond, um den Körper zu öffnen und stabilisieren. Dabei unterstützt noch eine Runde Core für ein wenig Handstand üben und austesten. Ideal als Energiekick zwischendurch oder am Morgen, um mit Stabilität und Mut in den Tag zu gehen. Dazu nutzen […]

You’re Exactly Where You’re Meant To Be – Handstand Flow

mit Sinah

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