Strengthening

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Barre Movement 45 min

Entdecke die belebende und kräftigende Wirkung der Klasse “Alors on Barre” mit Sinah. Unser philosophisches Thema “Full Body Barre Energy” wird dich inspirieren, deine Energie neu zu entfachen und dich voll und ganz auf die Kraft deines Körpers zu konzentrieren. Diese Klasse ist eine kraftvolle Kombination aus Barre-Bewegungen, die deinen […]

Alors on Barre

mit Samira

Vinyasa Yoga 60 min

Willkommen zu “April Yoga Flow: Embrace Every Part of You”. In dieser belebenden und stärkenden Vinyasa Yoga-Klasse mit Marie tauchen wir in die Energie des Aprils ein, die uns ermutigt, alles zuzulassen, was ist. Der April, als unser flüsternder Freund, lädt uns ein, alle Facetten unseres Seins auszuleben. Lass uns […]

April Yoga Flow: Embrace Every Part of You

mit Marie

Barre Movement 30 min

Dies ist eine dynamische und kräftigende Klasse “Arms & Core: Stabilizing & Sweaty”. Mit Sinah konzentrieren wir uns auf das Thema der Core- und Schulterstabilität. Diese Praxis bietet nicht nur ein energetisierendes und schweißtreibendes Workout, sondern auch Linderung bei Rückenschmerzen und Schlappheit. Lass dich durch bewusstes Training körperlich und geistig […]

Arms & Core: Stabilizing & Sweaty

mit Sinah

Vinyasa Yoga 30 min

Tauche ein in die kraftvolle Welt des Vinyasa Yoga mit Vivien und entdecke die Stärke deines Oberkörpers in der Klasse “Arms & Shoulder Activation”. In dieser belebenden Session liegt der Fokus auf Upper Body Strength, während du deine Schultern, den Nacken und die Arme aktivierst. Lass dich von der Energie […]

Arms & Shoulder Activation

mit Vivien

Barre Movement 46 min

Heute werden die Beine etwas geschont, dafür geht es an die Arme, vor allem Trizeps, Booty und Core. Ein echtes Feel-Good Workout, um das viele rumsitzen aus dem Körper zu vertreiben. Es kann auch die eine oder andere Schweißperle dabei sein. Props: Mini Loops Band/Theraband (optional Shirt/Seidenstrumpfhose zusammengebunden)

Arms, Booty & Core Barre

mit Sinah

Vinyasa Yoga 63 min

Tauche ein in den fließenden Vinyasa-Stil mit unserem “Asteya Tree Flow for Focus” und erlebe eine beruhigende und stärkende Praxis, die Dich sowohl am Morgen als auch am Abend begleiten kann. Unser philosophisches Thema “Asteya” lädt Dich ein, die Kunst des Nicht-Stehlens zu erkunden – sei es im Materiellen oder […]

Asteya Tree Flow for Focus

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 32 min

In this dynamic 30-minute practice, Benedetta guides you through a full-body flow designed to awaken your energy and bring clarity to your mind. Expect grounding standing postures, strong Warrior variations and steady breath to build focus, balance, and strength. This class is your mid-day reset or morning boost: short, powerful, […]

Awaken & Energize

mit Benedetta

Vinyasa Yoga 62 min

Beginne deinen Tag mit einer kraftvollen und erdenden Yogapraxis, die Körper und Geist belebt. In dieser Klasse erwartet dich eine Mischung aus fließenden, stehenden Haltungen, Schulteröffnungen und der energetisierenden Reise zum Kopfstand. Lass die Energie durch dich fließen, öffne dein Herz und finde Klarheit, um gestärkt und zentriert in den […]

Awaken & Rise

mit Elle

Breathwork 63 min

Tauche ein in Ruhe und Klarheit und schenke deinem Geist einen Moment der inneren Zentrierung. In dieser Yoga-Stunde richten wir die Aufmerksamkeit nach innen, ziehen die Sinne zurück und üben bewusstes Wahrnehmen der kleinen Dinge im Alltag. Andrea begleitet dich durch fließende Bewegungen und ausgewählte Balancehaltungen wie Baum, Adler und […]

Awaken Your Awareness

mit Andrea

Vinyasa Yoga 30 min

In der “Awaken Your Core” Klasse mit Brigitte bringst du Stabilität und Kraft in deine Körpermitte für einen kleinen Energyboost. Die energisierende und stärkende Praxis zielt darauf ab, deinen Kern zu aktivieren und dir eine kräftigende Auszeit zu schenken. Wir enden mit einer kurzen regenerativen Atmung, die dich erfrischt und […]

Awaken Your Core

mit Brigitte

Vinyasa Yoga 30 min

In der Klasse “Awaken Your Inner Fire: Twists & Bakasana” mit Sinah begibst du dich auf eine inspirierende Reise, um dein Manipura Chakra zu entfesseln und Mut sowie Selbstbewusstsein zu stärken. Durch kraftvolle Twists und dynamische Bakasana-Variationen wirst du die Energie in deinem Körper wecken und ein Gefühl von Stärke […]

Awaken your Inner Fire: Twists & Bakasana

mit Sinah

Vinyasa Yoga 32 min

Was unterdrückst du in dir, was sich zeigen darf? Mit diesem hüft-dominanten Flow stärken wir unsere innere Göttin (auch die Männer). Mit Haltungen wie Göttin, Krieger 2, seitlicher Winkel und Kamel kommen wir in unsere Power. Dieser Flow eignet sich als Energiekick zwischendurch und bringt gleichzeitig Ruhe ins System. Dies […]

Awaken Your Inner Goddess : Hip Focus

mit Sinah

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