Strengthening

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Vinyasa Yoga 60 min

Erlebe die wohltuende Wirkung der “Active Back & Neck Release” Klasse mit Charlotte, in der wir die Philosophie des Entspannens durch Aktivität erkunden. Diese Vinyasa Yoga Stunde ist darauf ausgerichtet, mit sanften Bewegungen und zielgerichteten Asanas wie der Pyramide und dem twisted Trikonasana, Verspannungen im Nacken und Rücken gezielt zu […]

Active Back & Neck Release

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 59 min

Geht es dir auch so dass dein unterer Rücken und dein Nacken immer mal wieder zu sind oder Probleme machen? Mir auch! Deswegen ist diese Class der perfekte aktive Release für diese beiden “Problemzonen”, gepaart mit kräftigenden Core Übungen um den unteren Rücken zu schützen und eher ruhigeren Flow Sequenzen. […]

Active Release For Lower Back & Neck

mit Sophia

Somatic Movement 60 min

Begib dich auf eine transformative Reise mit Charlotte in der “Actively Letting Go” Vinyasa Yoga-Klasse. Das philosophische Thema dieser Klasse ist “Release & come back to ease”, welches dich einlädt, die Kunst des Loslassens zu meistern. Während wir aktiv das ablegen, was uns beschwert, entsteht Raum für Leichtigkeit und Wohlbefinden. […]

Actively Letting Go

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 13 min

Willkommen zu unserer Yoga-Einheit, die sich dem Erlernen der Adho Mukha Svanasana (Herabschauender Hund) widmet! In diesem Video tauchen wir tief in die Praxis dieser grundlegenden Asana ein und lernen, wie man sie korrekt ausführt. Wir beschäftigen uns mit der richtigen Technik, um den gesamten Körper zu aktivieren und die […]

Adho Mukha Svanasana

mit Raphaela

Barre Movement 44 min

Stärke deinen Körper und finde deine innere Kraft! Diese dynamische und schweißtreibende Klasse hat den Fokus auf deinem Booty, den hinteren Oberschenkeln und dem unteren Rücken. Du wirst du durch kraftvolle Bewegungen geführt und fühlst dich danach energetisiert und frisch. Props Pilates-Ball #GluteBridge Datum des Live Streams: 28.04.2025

After Work Barre Edition: Booty & Hamstrings

mit Samira

Barre Movement 29 min

Knackig, kurz und kraftvoll – genau das ist diese Klasse mit Charlotte! Der Fokus liegt darauf Körper und Geist zu stärken. Diese Session ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu reduzieren und dir ein Gefühl von Vitalität und Stärke zu geben. Egal ob als Morgen- oder Abendroutine, du wirst […]

Afterwork Full Body Barre

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 32 min

In dieser Stunde fokussieren wir uns auf das aktive Fließen durch kräftige Asanas und legen besonderen Wert auf den Schulter-Nacken-Bereich. Durch die Kombination aus Stärkung und Dehnung fördern wir nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern lösen auch Verspannungen und unterstützen eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule. #Bogen Datum des Live […]

Aktiv Flow & Happy Neck

mit Sophia

Pilates 29 min

In dieser kompakten Pilates-Einheit trainierst du gezielt deine Körpermitte. Mit präzisen, kontrollierten Bewegungen stärkst du Tiefenmuskulatur, Stabilität und Körperspannung. Samira leitet dich klar und achtsam durch kraftvolle Übungen – für ein intensives Training in kurzer Zeit, das dich von innen heraus stärkt. Datum des Livestreams: 24.07.2025

Align & Activate

mit Samira

Breathwork 32 min

Der Jahreswechsel ist für uns emotional und mental, teilweise auch körperlich, eine aufregende und spannungsgeladene Zeit, in der so wahnsinnig viel passiert. Es ist eine Zeit des Beisammenseins, der Einheit, Liebe und Fülle aber auch eine Zeit, in der wir auf Menschen stoßen und in Situationen geraten, die uns vielleicht […]

Align yourself for the new year

mit Josephine

Somatic Movement

All The Feels – 31 Days Summer Challenge

mit Sinah

Hatha Vinyasa 58 min

Immerse yourself in a class that perfectly balances calming and energizing movements with the theme of “Presence of body and breath”. This session is designed to help you find strength and relaxation, whether you’re starting your day or unwinding after work. By focusing on your body and breath, you’ll cultivate […]

All The Movement And Balance You Need Before (Or After) Sitting At Your Desk

mit Benedetta

Hatha Vinyasa 64 min

In dieser Praxis erkunden wir, wie sich die innere Wetterlage im Laufe der Yoga-Session verändert und wie du durch die Verbindung von Körper und Geist Stress abbauen kannst. Der Hatha Vinyasa Stil ermöglicht es dir, dich in einem harmonischen Fluss zu bewegen, während du Kraft und Ruhe findest. Props Blöcke […]

All The Shades Of Autumn Within You

mit Franziska

Strengthening

Weitere Mood

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