Strengthening

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Barre Movement

Starte deine 10-Tage-Reise mit abwechslungsreichen Barre- und Pilates-Einheiten. Von kurzen Basics bis hin zu aufbauenden Flows stärkst du gezielt deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und entwickelst Schritt für Schritt mehr Körperkontrolle.

10 Tage Barre & Pilates

Barre Movement 30 min

In dieser dynamischen Klasse fordern wir nicht nur unseren Körpern, sondern bringen auch Flexibilität und Stärke in unsere Beine, Hüften und den unteren Rücken. Egal, ob du nach einer energiegeladenen Morgenroutine suchst oder dein Abend-Workout aufpeppen möchtest, diese Klasse ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu lindern. Props: Barre-Stange […]

50 Shades Of Plié – Full Body Barre

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 47 min

Join Jodie for a revitalizing yoga session focusing on balance, strength, and deep stretches. This class includes invites stability and openness, side stretches to improve flexibility and posture, and asanas to energize the spine and strengthen the back. Suitable for all levels, this session will leave you feeling refreshed and […]

A Journey Through Strength & Flow

mit Jodie

Hatha Vinyasa 64 min

Diese Klasse ist der perfekte Ausgleich nach einer herausfordernden Radtour oder einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Wir widmen uns den Körperteilen, die am meisten einer Erholung bedürfen – den Schultern und Hüften. Durch gezielte Hatha Vinyasa-Übungen lösen wir Verspannungen im Nacken und in den Schultern und schaffen so einen Zustand […]

A Lot Of Shoulders & A Little Bit Of Hips (Yoga For Cyclists)

mit Franziska

Hatha Vinyasa 59 min

In dieser Einheit konzentrieren wir uns auf die Philosophie, durch einen fokussierten und klaren Blick einen ruhigen und gelassenen Geist zu etablieren. Indem wir unseren Blick auf einen festen Punkt richten, können wir innere Unruhe und Ziellosigkeit überwinden und eine tiefe innere Ruhe finden. Diese Praxis wird dir helfen, sowohl […]

A Steady Gaze For A Calm Mind

mit Franziska

Barre Movement 47 min

In dieser Klasse legt unsere liebe Samira den Hauptaugenmerk darauf, deine Beine und deinen Booty zu stärken und zu formen. Durch die Kombination von Barre Movement und gezielten Übungen wie Lunges, Heel Lifts, Squats und Tricep Dips wirst du nicht nur ins Schwitzen kommen, sondern auch deine innere Stärke und […]

A Wild Ride: Barre for Legs

mit Samira

Barre Movement 45 min

Starte kraftvoll in den Tag oder schließe ihn mit einem befriedigenden Gefühl ab mit unserem “Abs, Ass & Attitude Barre Workout”. Charlotte leitet dich motivierend durch ein intensives Workout, das Beine, Po und Core stärkt und gleichzeitig deinen Geist beflügelt. Perfekt bei Rückenschmerzen, Schlappheit oder Stress – diese Klasse bringt […]

Abs, Ass & Attitude Barre Workout

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 60 min

In dieser Klasse laden wir dich ein, in einen Dialog mit dem Leben zu treten und dich den Möglichkeiten zu öffnen, die darauf warten, von dir bemerkt zu werden. Durch die Aktivierung der Lebensenergie in den Hüften und der Herzenergie im Brustbereich öffnen wir uns dem Leben und all seinen […]

Abundance Flow With Heart & Hip Opening

mit Sophia

Hatha Vinyasa 60 min

Start the new year energized with Lilli in this 60-minute full-body yoga practice. Awaken gently yet powerfully as we move through sequences that activate the whole body and help you carry fresh energy forward into the year ahead. This class holds space for you to show up fully—sometimes challenging, sometimes […]

Activate & Carry Forward

mit Lilli

Vinyasa Yoga 31 min

Erwecke dein inneres Feuer und starte kraftvoll in den Tag! In dieser belebenden Vinyasa Yoga-Klasse mit dem Thema “Aktiviere dein inneres Feuer” konzentrieren wir uns darauf, Wärme und innere Klarheit zu schaffen. Durch gezielte Asanas und Übungen stärken wir unseren Körper und Geist, um Schlappheit zu überwinden und neue Energie […]

Activate Your Inner Fire

mit Sophia

Vinyasa Yoga 60 min

Erlebe die wohltuende Wirkung der “Active Back & Neck Release” Klasse mit Charlotte, in der wir die Philosophie des Entspannens durch Aktivität erkunden. Diese Vinyasa Yoga Stunde ist darauf ausgerichtet, mit sanften Bewegungen und zielgerichteten Asanas wie der Pyramide und dem twisted Trikonasana, Verspannungen im Nacken und Rücken gezielt zu […]

Active Back & Neck Release

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 59 min

Geht es dir auch so dass dein unterer Rücken und dein Nacken immer mal wieder zu sind oder Probleme machen? Mir auch! Deswegen ist diese Class der perfekte aktive Release für diese beiden “Problemzonen”, gepaart mit kräftigenden Core Übungen um den unteren Rücken zu schützen und eher ruhigeren Flow Sequenzen. […]

Active Release For Lower Back & Neck

mit Sophia

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