Strengthening

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Barre Movement

Starte deine 10-Tage-Reise mit abwechslungsreichen Barre- und Pilates-Einheiten. Von kurzen Basics bis hin zu aufbauenden Flows stärkst du gezielt deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und entwickelst Schritt für Schritt mehr Körperkontrolle.

10 Tage Barre & Pilates

Pilates 45 min

Tauche ein in die beruhigende und gleichzeitig energetisierende Atmosphäre dieser einzigartigen Klasse “A Barre Pilates Marriage – Inviting Strength & Softness”. Entdecke, wie Stärke auf Sanftheit trifft, während du Stress durch Bewegungen und bewusstes Atmen reduzierst. Samira lädt dich ein, durch gezielte Übungen wie Plié, Glute Bridge und Oblique Crunches […]

A Barre Pilates Marriage – Inviting Strength & Softness

mit Samira

Vinyasa Yoga 45 min

Erlebe die vitalisierende und stärkende Wirkung dieser inspirierenden Yoga-Klasse, die sich auf das Thema “Eine Praxis, die Energie sammelt und den Fokus nach innen bringt” konzentriert. Lilli lädt dich ein, mit fließenden Vinyasa-Sequenzen, die herzöffnend sind, Raum für Ankunft und Spüren zu schaffen. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Stress abzubauen […]

A Bit Of A Glow – Heart & Hip Opening

mit Lilli

Hatha Vinyasa 45 min

Erlebe die kraftvolle und belebende Wirkung von “A Rising Current”. In dieser Hatha Vinyasa-Klasse mit Lilli konzentrieren wir uns auf fließende Bewegungen und klare Übergänge, die dir helfen werden, den subtilen Energiefluss in deinem Körper bewusst zu steuern. Durch gezielte Aktivierung der Bandhas wird deine innere Kraft gestärkt und der […]

A Rising Current – Energy in Asana

mit Lilli

Pilates 30 min

Starte deinen Tag kraftvoll und fokussiere dich auf deine innere Stärke mit unserer Klasse “Abs for Breakfast – Focussing on the Core Muscles”. Diese Morgenroutine ist perfekt, um deinen Core zu stärken und mit Energie in den Tag zu starten. Unter der einfühlsamen Anleitung von Samira weckst du deinen Körper […]

Abs for Breakfast – Focussing on the Core Muslces

mit Samira

Barre Movement 45 min

Starte kraftvoll in den Tag oder schließe ihn mit einem befriedigenden Gefühl ab mit unserem “Abs, Ass & Attitude Barre Workout”. Charlotte leitet dich motivierend durch ein intensives Workout, das Beine, Po und Core stärkt und gleichzeitig deinen Geist beflügelt. Perfekt bei Rückenschmerzen, Schlappheit oder Stress – diese Klasse bringt […]

Abs, Ass & Attitude Barre Workout

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 60 min

In dieser Klasse laden wir dich ein, in einen Dialog mit dem Leben zu treten und dich den Möglichkeiten zu öffnen, die darauf warten, von dir bemerkt zu werden. Durch die Aktivierung der Lebensenergie in den Hüften und der Herzenergie im Brustbereich öffnen wir uns dem Leben und all seinen […]

Abundance Flow With Heart & Hip Opening

mit Sophia

Hatha Vinyasa 60 min

Start the new year energized with Lilli in this 60-minute full-body yoga practice. Awaken gently yet powerfully as we move through sequences that activate the whole body and help you carry fresh energy forward into the year ahead. This class holds space for you to show up fully—sometimes challenging, sometimes […]

Activate & Carry Forward

mit Lilli

Vinyasa Yoga 60 min

Erlebe die wohltuende Wirkung der “Active Back & Neck Release” Klasse mit Charlotte, in der wir die Philosophie des Entspannens durch Aktivität erkunden. Diese Vinyasa Yoga Stunde ist darauf ausgerichtet, mit sanften Bewegungen und zielgerichteten Asanas wie der Pyramide und dem twisted Trikonasana, Verspannungen im Nacken und Rücken gezielt zu […]

Active Back & Neck Release

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 59 min

Geht es dir auch so dass dein unterer Rücken und dein Nacken immer mal wieder zu sind oder Probleme machen? Mir auch! Deswegen ist diese Class der perfekte aktive Release für diese beiden “Problemzonen”, gepaart mit kräftigenden Core Übungen um den unteren Rücken zu schützen und eher ruhigeren Flow Sequenzen. […]

Active Release For Lower Back & Neck

mit Sophia

Somatic Movement 60 min

Begib dich auf eine transformative Reise mit Charlotte in der “Actively Letting Go” Vinyasa Yoga-Klasse. Das philosophische Thema dieser Klasse ist “Release & come back to ease”, welches dich einlädt, die Kunst des Loslassens zu meistern. Während wir aktiv das ablegen, was uns beschwert, entsteht Raum für Leichtigkeit und Wohlbefinden. […]

Actively Letting Go

mit Charlotte

Barre Movement 29 min

Knackig, kurz und kraftvoll – genau das ist diese Klasse mit Charlotte! Der Fokus liegt darauf Körper und Geist zu stärken. Diese Session ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu reduzieren und dir ein Gefühl von Vitalität und Stärke zu geben. Egal ob als Morgen- oder Abendroutine, du wirst […]

Afterwork Full Body Barre

mit Charlotte

Strengthening

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