Relaxing

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Yin Yoga 60 min

Begib dich auf eine beruhigende und entspannende Reise mit “Yin To Soften & Relax”. In dieser Klasse mit Laura liegt der Fokus darauf, die neutrale Beobachterperspektive zu stärken, damit du besser wahrnehmen kannst, wie du innerlich auf Situationen reagieren möchtest. Lasse Gewohnheiten und innere Dialoge los, die dir nicht mehr […]

Yin To Soften & Relax

mit Laura

Meditation 33 min

Tauche ein in eine beruhigende Yin Yoga Praxis, gefolgt von einer abschließenden Meditation. Nutze deinen Körper und Atem als Unterstützung, um tiefer in die Haltungen zu sinken und deinen Geist zu beruhigen. #YinYoga #Meditation #MindfulBreathing #BodyAwareness #InnerCalm #GentleStretch #YogaPractice #Relaxation #WellnessRoutine #DeepStretch #PeacefulMind

Yin Yoga & Final Meditation

mit Julia

Meditation 62 min

In dieser Session liegt der Fokus darauf, durch achtsame Übungen ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist zu entwickeln. Diese Praxis hilft dir, Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu lindern, indem wir gezielt die Hüften, den unteren Rücken und die Wirbelsäule ansprechen. Die Kombination aus sanften Dehnungen und meditativen […]

Yin Yoga & Meditation – Build Containment

mit Julia

Meditation 61 min

Diese Praxis hilft dir, Stress abzubauen und ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln. Durch die sanften Dehnungen und die meditative Ruhe kannst du Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit und Einschlafprobleme lindern. Finde in dieser Stunde deinen inneren Frieden und stärke die Verbindung zu dir selbst. Props: Kissen (bei Bedarf) Decke […]

Yin Yoga & Meditation – Calm & Connected

mit Julia

Meditation 60 min

In dieser Stunde laden wir dich ein, die Schönheit der Einfachheit zu umarmen und dich auf die wesentlichen Aspekte deines Seins zu konzentrieren. Durch gezielte Asanas und Meditation fördern wir deine innere Ruhe und helfen dir, Stress abzubauen und besser zur Ruhe zu kommen. Die Praxis ist speziell darauf ausgerichtet, […]

Yin Yoga & Meditation – Embracing Simplicity

mit Julia

Meditation 61 min

In dieser Einheit konzentrieren wir uns auf das philosophische Thema Vertrauen, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Durch gezielte Asanas und Meditation fördern wir nicht nur das Vertrauen in unseren Körper und Geist, sondern auch die Fähigkeit, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Diese Praxis ist ideal, um Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit, […]

Yin Yoga & Meditation – Fostering Trust

mit Julia

Meditation 62 min

Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung unserer Klasse “Yin Yoga & Meditation – Grounding & Centering”. In dieser Einheit widmen wir uns der Achtsamkeit und der Körperwahrnehmung, um ein tiefes Gefühl der Erdung zu erreichen. Durch gezielte Asanas wie Kindshaltung, Sphinx und Quadrat fördern wir die Flexibilität und lösen Verspannungen […]

Yin Yoga & Meditation – Grounding & Centering

mit Julia

Meditation 60 min

Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung der Klasse “Yin Yoga & Meditation – LESS”, die von der einfühlsamen Julia Kupke geleitet wird. Diese Praxis lädt dich ein, in die Tiefen der Einkehr, Stille und Achtsamkeit einzutauchen. Durch die Verbindung von Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation findest du eine Oase […]

Yin Yoga & Meditation – LESS

mit Julia

Meditation 62 min

In dieser Praxis konzentrieren wir uns darauf, Erwartungen loszulassen und einfach im Moment zu sein. Durch die Kombination von Yin Yoga und Meditation fördern wir ein Gefühl der Leichtigkeit und Akzeptanz, das dir hilft, Stress abzubauen und die Herausforderungen des Alltags gelassener anzugehen. Während der Klasse erkunden wir Asanas wie […]

Yin Yoga & Meditation – Loosening Expectations

mit Julia

Meditation 61 min

In dieser Stunde laden wir dich ein, durch die Philosophie des Yin, der Körperwahrnehmung und der Achtsamkeit zur Ruhe zu kommen. Diese Praxis ist perfekt, um Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit, Stress und Einschlafprobleme zu lindern. Tauche ein in eine abendliche Routine, die deinen Körper sanft dehnt, entspannt und beruhigt. Props: Kissen […]

Yin Yoga & Meditation – Simply Yin

mit Julia

Meditation 63 min

In dieser Yin Yoga Klasse lädt Julia dich zu mehr Klarheit und Präsenz ein. In beruhigenden und sanften Asanas richten wir den Fokus auf die Hüften, Hamstrings, den unteren und oberen Rücken sowie die Wirbelsäule. Diese Klasse ist ideal, um Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit, Stress und Einschlafprobleme zu lindern. Die Praxis […]

Yin Yoga & Meditation For Clarity And Presence

mit Julia

Meditation 62 min

Willkommen zu unserer beruhigenden Yin Yoga & Meditation – Equanimity Klasse. In dieser Praxis werden wir uns auf das philosophische Thema der Gelassenheit, Gleichmütigkeit und des Nicht-Strebens konzentrieren. Diese Klasse bietet Ihnen die Möglichkeit, Stress abzubauen, Menstruationsbeschwerden zu lindern und Rückenschmerzen zu reduzieren. Durch die Kombination von Yin Yoga und […]

Yin Yoga & Meditation – Equanimity

mit Julia

Relaxing

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