Relaxing

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Breathwork 26 min

Josephine unterstützt dich in dieser kühlenden Ayurvedic Breathwork Session in Verbindung mit dir selbst zu kommen, das eigene Feuer in dir zu spüren und dich mit sanften Atemtechniken zu erfrischen und etwas runterzukühlen. Geübt wird die Herz-Kohärenz Atmung, die Bauch- Zwerchfell Atmung, die verlängerte Ausatmung und das für den Sommer […]

Ayurvedic Breathwork – Pitta Edition

mit Josephine

Breathwork 27 min

Josephine nimmt dich zum Jahresabschluss mit auf eine kleine Reise, die dich perfekt auf die Ferien- und Feierzeit vorbereitet. Das Ende des Jahres ist häufig aufgeladen durch Familientreffen, Treffen mit Freunden und Bekannten, ausgelassenen Abenden und leckeren Köstlichkeiten. Mit all diesen schönen Highlights gehen aber auch hohe Erwartungen und ein […]

Ayurvedic Breathwork For Holiday Season

mit Josephine

Breathwork 28 min

Der Sommer ist die Zeit des Doshas Pitta. Im Sommer steigt auf Grund der äußeren Hitze auch in unserem Körper viel Wärme nach oben. Wir können uns deshalb erhitzt fühlen, unrastig und unruhig. Diese Breathwork Session hilft die, die innere Hitze zu kontrollieren, dich auszugleichen und zu kühlen. Diese Einheit […]

Ayurvedic Breathwork For Pitta Time

mit Josephine

Breathwork 20 min

Gib deinem Körper Raum, die physische Praxis zu integrieren – mit einer sanften Atemsequenz, die dich erdet und ausgleicht. Von Zwerchfell- bis Wechselatmung: Spüre, wie Atmung Balance schafft.

Balance Through Breath

mit Josephine

Vinyasa Yoga 15 min

In dieser Yoga-Stunde schaffst du eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist, während du sanftes Gleichgewicht findest und deine innere Mitte stärkst. Mit ruhigen, fließenden Bewegungen und tiefem Atem lenkst du deine Aufmerksamkeit auf die Balance, die dich sowohl erdet als auch entspannt und erlebst dadurch ein Gefühl von innerer […]

Balanced Body

mit Marie

Breathwork 14 min

Starte mit unserer lieben Marie und einer wunderschönen Breathwork-Session in den Tag. Durch achtsame und bewusste Atmung bringst du deinen Körper und deine Gedanken in Einklang, schaffst innere Balance, gewinnst Energie und kommst zu tiefer Entspannung.

Balancing Your Breath

mit Marie

Breathwork 62 min

Erlebe eine beruhigende und stärkende Yogaklasse mit dem Titel “Befriending Your Lower Back”. Diese Klasse zielt darauf ab, Spannungen im unteren und oberen Rücken zu lösen und dadurch Stress zu reduzieren sowie Menstruationsbeschwerden und Rückenschmerzen zu lindern. Ob als Teil deiner Morgen- oder Abendroutine, diese Praxis hilft dir, Schlappheit zu […]

Befriending Your Lower Back

mit Jodie

Vinyasa Yoga 60 min

Stelle dir vor, du beginnst deinen Tag mit einer beruhigenden und doch energetisierenden Praxis, die dich in den Zustand des “Weniger tun, mehr sein” versetzt. Diese Weekend Flow-Klasse, geleitet von Charlotte, ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine philosophische Reise. Durch kraftvolle Asanas wie Krieger 2, Skandasana und die […]

Being A Created Thing: Weekend Flow

mit Charlotte

Meditation 63 min

Mit dieser Stunde kannst Du in das Gefühl der “Einfachheit” eintauchen, das uns lehrt, wie wir durch Reduktion auf das Wesentliche tiefere Zufriedenheit und inneren Frieden finden können. In dieser Yin Yoga und Meditationsstunde widmen wir uns sanften Dehnungen und Ruhe, um sowohl den Körper als auch den Geist zu […]

Being Nourished By Simplicity

mit Julia

Yin Yoga 54 min

In dieser ruhigen Yin-Einheit arbeiten wir mit einem System, das unter der Oberfläche wirkt: dem Lymphfluss. Mit feinen Impulsen, kleinen Bewegungen und viel Stille laden wir das Wasser in unserem Körper ein, in Bewegung zu kommen. Eine filigrane Praxis, die dich spüren lässt, wie tief Verbundenheit beginnt – ganz auf […]

Beneath The Surface

mit Liz

Yin Yoga

Eine sanfte Yin Yoga Klasse, die dich Schritt für Schritt vom äußeren Ausruhen in die innere Regeneration führt. Durch lange, ruhige Haltungen und bewusste Atemlenkung darf dein Nervensystem in den Parasympathikus wechseln – dort, wo Heilung, Zellreparatur und echte Erneuerung stattfinden.

Beyond Rest – Yin für tiefe Regeneration

mit Susan

Yin Yoga 55 min

In dieser Yin Yoga Klasse tauchst du tief in die Verbindung von Körper und Nervensystem ein. Durch sanfte, lange gehaltene Positionen gehst du in Kontakt mit deinen Beziehungsorganen und dem somatischen Nervensystem, um unbewusste Einflüsse bewusst wahrzunehmen. Die Praxis lädt dazu ein, deine Sinnesorgane zu spüren und Impulse, die dein […]

Body & Mind Centering Yin

mit Liz

Relaxing

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