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Morgenroutine

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Barre Movement 30 min 50 Shades Of Plié – Full Body Barre

In dieser dynamischen Klasse fordern wir nicht nur unseren Körpern, sondern bringen auch Flexibilität und Stärke in unsere Beine, Hüften und den unteren Rücken. Egal, ob du nach einer energiegeladenen Morgenroutine suchst oder dein Abend-Workout aufpeppen möchtest, diese Klasse ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu lindern. Props: Barre-Stange […]

50 Shades Of Plié – Full Body Barre

  • mit Charlotte
Vinyasa Yoga 45 min Screenshot 2026 05 19 at 11.14.58

Erlebe die vitalisierende und stärkende Wirkung dieser inspirierenden Yoga-Klasse, die sich auf das Thema “Eine Praxis, die Energie sammelt und den Fokus nach innen bringt” konzentriert. Lilli lädt dich ein, mit fließenden Vinyasa-Sequenzen, die herzöffnend sind, Raum für Ankunft und Spüren zu schaffen. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Stress abzubauen […]

A Bit Of A Glow – Heart & Hip Opening

  • mit Lilli
Breathwork 45 min Screenshot 2026 05 05 at 10.07.03

Beginne deinen Morgen mit frischer Energie in unserer “A Breath Of Fresh Air”-Klasse unter der Anleitung von Lilli. Diese Praxis schafft Raum in deinem Körper und Atem, indem sie dich auf die bewusste Nasenatmung und einfache Atemrhythmen konzentrieren lässt. Mit energisierenden Bewegungen und sanften Variationen erlebst du ein inneres Durchlüften, […]

A Breath of Fresh Air – Flow for Ribcage & Lungs

  • mit Lilli
Breathwork 45 min Screenshot 2026 05 12 at 10.01.07

Beginne deinen Tag mit Frische und Energie durch unsere inspirierende Yoga-Klasse “A Good Spring Clean”. Lilli führt dich durch eine revitalisierende Praxis, die subtil, aber effektiv wirkt. Durch federnde Bewegungen, Twists und ruhige, rhythmische Abläufe wird dein Lymphfluss angeregt und dir geholfen, Schlappheit und Stress abzubauen. Spüre, wie du durch […]

A Good Spring Clean – Lymph & Twists

  • mit Lilli
Pilates 30 min Abs for Breakfast – Focussing on the Core Muslces

Starte deinen Tag kraftvoll und fokussiere dich auf deine innere Stärke mit unserer Klasse “Abs for Breakfast – Focussing on the Core Muscles”. Diese Morgenroutine ist perfekt, um deinen Core zu stärken und mit Energie in den Tag zu starten. Unter der einfühlsamen Anleitung von Samira weckst du deinen Körper […]

Abs for Breakfast – Focussing on the Core Muslces

  • mit Samira
Barre Movement 45 min Bildschirmfoto 2026 04 23 um 18.39.04

Starte kraftvoll in den Tag oder schließe ihn mit einem befriedigenden Gefühl ab mit unserem “Abs, Ass & Attitude Barre Workout”. Charlotte leitet dich motivierend durch ein intensives Workout, das Beine, Po und Core stärkt und gleichzeitig deinen Geist beflügelt. Perfekt bei Rückenschmerzen, Schlappheit oder Stress – diese Klasse bringt […]

Abs, Ass & Attitude Barre Workout

  • mit Charlotte
Vinyasa Yoga 60 min Bild 04.09.24 um 10.38

In dieser Klasse laden wir dich ein, in einen Dialog mit dem Leben zu treten und dich den Möglichkeiten zu öffnen, die darauf warten, von dir bemerkt zu werden. Durch die Aktivierung der Lebensenergie in den Hüften und der Herzenergie im Brustbereich öffnen wir uns dem Leben und all seinen […]

Abundance Flow With Heart & Hip Opening

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 31 min Activate Your Inner Fire

Erwecke dein inneres Feuer und starte kraftvoll in den Tag! In dieser belebenden Vinyasa Yoga-Klasse mit dem Thema “Aktiviere dein inneres Feuer” konzentrieren wir uns darauf, Wärme und innere Klarheit zu schaffen. Durch gezielte Asanas und Übungen stärken wir unseren Körper und Geist, um Schlappheit zu überwinden und neue Energie […]

Activate Your Inner Fire

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 30 min Activation & Meditation

Begib dich auf eine transformative Reise mit Sophias „Activation & Meditation“-Klasse. Dieses energetisierende Vinyasa Yoga-Erlebnis beginnt mit einem dynamischen Flow und intensiven Core Activation Übungen, die deinen ganzen Körper durchdringen und stärken. Lass dich von der Energie des Kriegers 1 und der Anmut des Kriegers 3 mitreißen, während du dich […]

Activation & Meditation

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 60 min Active Back & Neck Release

Erlebe die wohltuende Wirkung der “Active Back & Neck Release” Klasse mit Charlotte, in der wir die Philosophie des Entspannens durch Aktivität erkunden. Diese Vinyasa Yoga Stunde ist darauf ausgerichtet, mit sanften Bewegungen und zielgerichteten Asanas wie der Pyramide und dem twisted Trikonasana, Verspannungen im Nacken und Rücken gezielt zu […]

Active Back & Neck Release

  • mit Charlotte
Vinyasa Yoga 59 min Bildschirmfoto 2023 05 16 um 18.06.23

Geht es dir auch so dass dein unterer Rücken und dein Nacken immer mal wieder zu sind oder Probleme machen? Mir auch! Deswegen ist diese Class der perfekte aktive Release für diese beiden “Problemzonen”, gepaart mit kräftigenden Core Übungen um den unteren Rücken zu schützen und eher ruhigeren Flow Sequenzen. […]

Active Release For Lower Back & Neck

  • mit Sophia
Somatic Movement 60 min Actively Letting Go

Begib dich auf eine transformative Reise mit Charlotte in der “Actively Letting Go” Vinyasa Yoga-Klasse. Das philosophische Thema dieser Klasse ist “Release & come back to ease”, welches dich einlädt, die Kunst des Loslassens zu meistern. Während wir aktiv das ablegen, was uns beschwert, entsteht Raum für Leichtigkeit und Wohlbefinden. […]

Actively Letting Go

  • mit Charlotte

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