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Energizing

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Vinyasa Yoga 60 min Bildschirmfoto 2024 09 03 um 15.52.29

Was sagt dein Herz? Was sagt dir dein Herz? Diese Frage stellen wir uns am Anfang dieser kraftvollen und dynamischen Klasse. Der Körper wird aktiviert und geöffnet, um leichter in das volle Rad, Urdhva Danurasana, zu kommen. Eine Haltung die nicht nur eine tolle Gegenbewegung zum täglichen Sitzen ist, sondern […]

With Ease Into Full Wheel: Open Heart & Body

  • mit Sinah
Pilates 29 min Bild 24.06.24 um 11.31

In dieser Stunde tauchen wir in die Welt des Pilates ein, um nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist zu stärken. Mit Übungen wie der Glute Bridge, Scissor Legs und Oblique Crunch konzentrieren wir uns auf die Kräftigung unserer Hamstrings und des Bauchbereichs, um eine solide Basis für Gesundheit […]

Wobbly Wackeldackel Pilates

  • mit Samira
Somatic Movement 31 min Yes, BUTT …?! No Excuses Yoga Burn For Butt, Core & Legs

Diese Klasse ist ein kraftvoller Mix aus Vinyasa Yoga und Bewegung, der darauf abzielt, deine Kraft und Koordination zu stärken. Mit einer Kombination aus Crunches in allen Variationen, Bird Dog, Lunges und Rückbeugen wirst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist herausfordern und beleben. Ideal für alle, die […]

Yes, BUTT …?! No Excuses Yoga Burn For Butt, Core & Legs

  • mit Charlotte
Vinyasa Yoga 60 min Webaufnahme 24 1 2024 161941 www.youtube.com

In dieser Vinyasa Yogaklasse liegt der körperliche Fokus auf den lateralen Linien, also dem Bereich der Achselhöhlen abwärts über die Hüften und die Außenseiten der Beine. Arbeitest du mit diesen Bereichen deines Körpers fühlst du dich danach gleich um ein paar Zentimeter größer. Philosophisch vermittelt dir diese Praxis, dass alles […]

Yin & Yang Flow

  • mit Liz
Meditation 63 min Yin Yoga & Meditation For Clarity And Presence

In dieser Yin Yoga Klasse lädt Julia dich zu mehr Klarheit und Präsenz ein. In beruhigenden und sanften Asanas richten wir den Fokus auf die Hüften, Hamstrings, den unteren und oberen Rücken sowie die Wirbelsäule. Diese Klasse ist ideal, um Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit, Stress und Einschlafprobleme zu lindern. Die Praxis […]

Yin Yoga & Meditation For Clarity And Presence

  • mit Julia
Meditation 60 min a 8

In dieser Class tauchen wir tief in das Thema Achtsamkeit, Präsenz und Meditation ein. Durch gezielte Asanas und Übungen wie Shoelace, Saddle und Reclined Butterfly, die auf Hüften, Hamstrings und die Wirbelsäule abzielen, unterstützen wir dich dabei, Stress abzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden. Diese […]

Yin Yoga – Being Present With Yourself

  • mit Julia
Vinyasa Yoga 61 min Webaufnahme 18 1 2024 143612 www.youtube.com

Embark on a journey of strength and serenity. As we embrace the philosophy of acceptance and non-judgement, we cultivate a space where every breath and movement is an act of self-love. This class is designed to calm your mind, energize your spirit, and invigorate your body as part of your […]

Yin&Yang Morning Flow

  • mit Benedetta
Breathwork 60 min Bildschirmfoto 2026 05 11 um 22.59.24

Entfache das Feuer in dir mit “Yoga & Breath: Ignite Your Spark”. In dieser dynamischen Vinyasa-Klasse führt dich Andrea in die Tiefe deines inneren Selbst, um den bereits vorhandenen Funken bewusst zu entfachen. Durch gezieltes Atemtraining und energetisierende Bewegungen hegen wir unser inneres Beltane-Feuer. Erlebe, wie der Atem die innere […]

Yoga & Breath: Ignite Your Spark

  • mit Andrea
Vinyasa Yoga 30 min Webaufnahme 28 6 2023 173334 www.youtube.com

Eine knackige, aktive (Mittags-)Pause mit Sophia, die dich in deinen Körper und in deine (Core-)Kraft bringt. In diesem Flow findest du einen wohltuenden Wechsel aus aktiven, sweaty Phasen und erholsamen, kurzen Pausen, in denen du Zeit hast diese gegensätzlichen Energien wahrzunehmen. Props: keine #tisch #shalabasana #vashistasana #plank

Yoga Break For Your Core

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 29 min Yoga Core Burn

Starte deinen Tag voller Energie und Kraft mit unserer “Yoga Core Burn” Klasse. In dieser belebenden Morgenroutine aktivieren wir nicht nur unseren Core, sondern auch unsere Lebensenergie und das Manipura Chakra. Diese Praxis ist darauf ausgelegt, deine innere Stärke zu entfesseln und gleichzeitig Harmonie und Gleichgewicht in Körper und Geist […]

Yoga Core Burn

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 34 min Bildschirmfoto 2023 02 22 um 14.50.29

Unser Körper ist ausgeglichen und gesund, wenn Mobilität und Kraft in einer harmonischen Mischung vorhanden sind. Die Hüfte ist der perfekte Ort, dies zu erfahren: Flexibilität und Stabilität. Eine schöne, kurze Praxis als Ausgleich zum vielen Sitzen. Ab in Freude, Leichtigkeit und Kraft. Props: Matte #ustrasana #schwangerenfreundlich #krieger2

Yoga for Hips and Back – Anti Sitting Remedy

  • mit Sinah
Vinyasa Yoga 30 min Yoga for Self-Consciousness

Erwecke dein inneres Selbstbewusstsein und strahle Lebensfreude aus mit unserer dynamischen Vinyasa Yoga Klasse “Yoga for Self-Consciousness”. Diese energetisierende und stärkende Praxis konzentriert sich auf die Entwicklung von Selbstvertrauen und die Freude am Leben. Durch kraftvolle Asanas wie Utkatasana und Krieger 2, kombiniert mit gezielten Core-Übungen, helfen wir dir, Schlappheit […]

Yoga for Self-Consciousness

  • mit Sophia

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