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Energizing

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Vinyasa Yoga 30 min Activation & Meditation

Begib dich auf eine transformative Reise mit Sophias „Activation & Meditation“-Klasse. Dieses energetisierende Vinyasa Yoga-Erlebnis beginnt mit einem dynamischen Flow und intensiven Core Activation Übungen, die deinen ganzen Körper durchdringen und stärken. Lass dich von der Energie des Kriegers 1 und der Anmut des Kriegers 3 mitreißen, während du dich […]

Activation & Meditation

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 60 min Active Back & Neck Release

Erlebe die wohltuende Wirkung der “Active Back & Neck Release” Klasse mit Charlotte, in der wir die Philosophie des Entspannens durch Aktivität erkunden. Diese Vinyasa Yoga Stunde ist darauf ausgerichtet, mit sanften Bewegungen und zielgerichteten Asanas wie der Pyramide und dem twisted Trikonasana, Verspannungen im Nacken und Rücken gezielt zu […]

Active Back & Neck Release

  • mit Charlotte
Somatic Movement 60 min Actively Letting Go

Begib dich auf eine transformative Reise mit Charlotte in der “Actively Letting Go” Vinyasa Yoga-Klasse. Das philosophische Thema dieser Klasse ist “Release & come back to ease”, welches dich einlädt, die Kunst des Loslassens zu meistern. Während wir aktiv das ablegen, was uns beschwert, entsteht Raum für Leichtigkeit und Wohlbefinden. […]

Actively Letting Go

  • mit Charlotte
Vinyasa Yoga 28 min Webaufnahme 21 9 2023 164620 www.youtube.com

Sophia begleitet dich durch ein wunderbares Core Work und einen Flow, der ganz besonders wohltuend ist nachdem du lange wandern oder joggen warst. Dich erwarten ausgiebiges Stretchen der Hüften und Hamstrings, damit sich dein Muskelkater langsam lösen kann und du außerdem Stabilität in der Körpermitte aufbaust. Props: keine #malasana #lizzard […]

After Hiking Flow

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 60 min Bild 26.06.24 um 12.00

Gönne dir nach einem langen Bürotag eine erfrischende Yoga-Einheit mit dem Titel “After Office Rebalancing Yoga”. Diese Klasse ist darauf ausgerichtet, deinen Körper und Geist nach einem anstrengenden Tag wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch eine Kombination aus energisierenden und entspannenden Asanas wirst du nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern […]

After Office Rebalancinng Yoga

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 60 min a 14

Diese Stunde eignet sich perfekt zur Mobilisierung und Dehnung von Beinen und Hüften nach einem Lauf, einer Radtour, einem Workout oder sogar einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Um den Körper zu aktivieren, werden wir uns auch auf die Stärkung des Oberkörpers konzentrieren. Lassen Sie sich vom Fluss des Vinyasa-Yoga mitreißen, […]

After Run/Bike Yoga For Soft Hips

  • mit Sophia
Barre Movement 29 min Afterwork Full Body Barre

Knackig, kurz und kraftvoll – genau das ist diese Klasse mit Charlotte! Der Fokus liegt darauf Körper und Geist zu stärken. Diese Session ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu reduzieren und dir ein Gefühl von Vitalität und Stärke zu geben. Egal ob als Morgen- oder Abendroutine, du wirst […]

Afterwork Full Body Barre

  • mit Charlotte
Breathwork 32 min Bildschirmfoto 2023 01 07 um 20.56.57

Der Jahreswechsel ist für uns emotional und mental, teilweise auch körperlich, eine aufregende und spannungsgeladene Zeit, in der so wahnsinnig viel passiert. Es ist eine Zeit des Beisammenseins, der Einheit, Liebe und Fülle aber auch eine Zeit, in der wir auf Menschen stoßen und in Situationen geraten, die uns vielleicht […]

Align yourself for the new year

  • mit Josephine
Breathwork 50 min Bildschirmfoto 2026 06 08 um 21.31.47

Erlebe die kraftvolle und belebende Energie von Vinyasa Yoga in unserer Klasse “Vinyasa Yoga: All Colors, One Light”. Tauche ein in die Philosophie: Licht bricht sich im Prisma – und wird dabei nicht weniger. Es wird mehr: sichtbarer, vielfältiger, vollständiger. Was wäre, wenn das auch für uns gilt? Wenn wir […]

All Colors, One Light – Breath & Practice

  • mit Andrea
Somatic Movement All The Feels 3 1

All The Feels – 31 Days Summer Challenge

  • mit Sinah
Somatic Movement 60 min Bildschirmfoto 2025 08 01 um 20.49.27

Im Fokus steht nicht das „Tun“, sondern das „Spüren und Sein“. Durch somatische Übungen, freie Bewegungen und achtsame Selbstbegegnung entsteht eine neue Qualität der Beziehung zum eigenen Körper und Gefühlsleben. Mit Übungen die einfach sind, sich wiederholen und frei kommen wir uns selbst näher und unseren Gefühlen. Eine ganz besondere […]

All the Feels – Somatic Movement

  • mit Sinah
Hatha Vinyasa 58 min a 8

Immerse yourself in a class that perfectly balances calming and energizing movements with the theme of “Presence of body and breath”. This session is designed to help you find strength and relaxation, whether you’re starting your day or unwinding after work. By focusing on your body and breath, you’ll cultivate […]

All The Movement And Balance You Need Before (Or After) Sitting At Your Desk

  • mit Benedetta

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