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Abendroutine

Zu den Live Streams
Barre Movement 30 min 50 Shades Of Plié – Full Body Barre

In dieser dynamischen Klasse fordern wir nicht nur unseren Körpern, sondern bringen auch Flexibilität und Stärke in unsere Beine, HĂĽften und den unteren RĂĽcken. Egal, ob du nach einer energiegeladenen Morgenroutine suchst oder dein Abend-Workout aufpeppen möchtest, diese Klasse ist ideal, um RĂĽckenschmerzen, Schlappheit und Stress zu lindern. Props: Barre-Stange […]

50 Shades Of Plié – Full Body Barre

  • mit Charlotte
Hatha Vinyasa 64 min Unbenannt 8

Diese Klasse ist der perfekte Ausgleich nach einer herausfordernden Radtour oder einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Wir widmen uns den Körperteilen, die am meisten einer Erholung bedĂĽrfen – den Schultern und HĂĽften. Durch gezielte Hatha Vinyasa-Ăśbungen lösen wir Verspannungen im Nacken und in den Schultern und schaffen so einen Zustand […]

A Lot Of Shoulders & A Little Bit Of Hips (Yoga For Cyclists)

  • mit Franziska
Barre Movement 45 min Bildschirmfoto 2026 04 23 um 18.39.04

Starte kraftvoll in den Tag oder schlieĂźe ihn mit einem befriedigenden GefĂĽhl ab mit unserem “Abs, Ass & Attitude Barre Workout”. Charlotte leitet dich motivierend durch ein intensives Workout, das Beine, Po und Core stärkt und gleichzeitig deinen Geist beflĂĽgelt. Perfekt bei RĂĽckenschmerzen, Schlappheit oder Stress – diese Klasse bringt […]

Abs, Ass & Attitude Barre Workout

  • mit Charlotte
Vinyasa Yoga 60 min Bild 04.09.24 um 10.38

In dieser Klasse laden wir dich ein, in einen Dialog mit dem Leben zu treten und dich den Möglichkeiten zu öffnen, die darauf warten, von dir bemerkt zu werden. Durch die Aktivierung der Lebensenergie in den HĂĽften und der Herzenergie im Brustbereich öffnen wir uns dem Leben und all seinen […]

Abundance Flow With Heart & Hip Opening

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 30 min Activation & Meditation

Begib dich auf eine transformative Reise mit Sophias „Activation & Meditation“-Klasse. Dieses energetisierende Vinyasa Yoga-Erlebnis beginnt mit einem dynamischen Flow und intensiven Core Activation Ăśbungen, die deinen ganzen Körper durchdringen und stärken. Lass dich von der Energie des Kriegers 1 und der Anmut des Kriegers 3 mitreiĂźen, während du dich […]

Activation & Meditation

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 60 min Active Back & Neck Release

Erlebe die wohltuende Wirkung der “Active Back & Neck Release” Klasse mit Charlotte, in der wir die Philosophie des Entspannens durch Aktivität erkunden. Diese Vinyasa Yoga Stunde ist darauf ausgerichtet, mit sanften Bewegungen und zielgerichteten Asanas wie der Pyramide und dem twisted Trikonasana, Verspannungen im Nacken und RĂĽcken gezielt zu […]

Active Back & Neck Release

  • mit Charlotte
Vinyasa Yoga 59 min Bildschirmfoto 2023 05 16 um 18.06.23

Geht es dir auch so dass dein unterer RĂĽcken und dein Nacken immer mal wieder zu sind oder Probleme machen? Mir auch! Deswegen ist diese Class der perfekte aktive Release fĂĽr diese beiden “Problemzonen”, gepaart mit kräftigenden Core Ăśbungen um den unteren RĂĽcken zu schĂĽtzen und eher ruhigeren Flow Sequenzen. […]

Active Release For Lower Back & Neck

  • mit Sophia
Somatic Movement 60 min Actively Letting Go

Begib dich auf eine transformative Reise mit Charlotte in der “Actively Letting Go” Vinyasa Yoga-Klasse. Das philosophische Thema dieser Klasse ist “Release & come back to ease”, welches dich einlädt, die Kunst des Loslassens zu meistern. Während wir aktiv das ablegen, was uns beschwert, entsteht Raum fĂĽr Leichtigkeit und Wohlbefinden. […]

Actively Letting Go

  • mit Charlotte
Vinyasa Yoga 60 min Bild 26.06.24 um 12.00

Gönne dir nach einem langen BĂĽrotag eine erfrischende Yoga-Einheit mit dem Titel “After Office Rebalancing Yoga”. Diese Klasse ist darauf ausgerichtet, deinen Körper und Geist nach einem anstrengenden Tag wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch eine Kombination aus energisierenden und entspannenden Asanas wirst du nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern […]

After Office Rebalancinng Yoga

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 45 min After Work Flow (to Calm Your Mind & Open the Body)

Beende deinen Tag bewusst und verbunden mit unserer “After Work Flow” Yoga-Klasse. Unter der erfahrenen Anleitung von Charlotte lernst du, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu öffnen. Diese Vinyasa-Yoga-Einheit konzentriert sich darauf, Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern, um Stress abzubauen, Menstruationsbeschwerden zu lindern und das […]

After Work Flow (to Calm Your Mind & Open the Body)

  • mit Charlotte
Barre Movement 29 min Afterwork Full Body Barre

Knackig, kurz und kraftvoll – genau das ist diese Klasse mit Charlotte! Der Fokus liegt darauf Körper und Geist zu stärken. Diese Session ist ideal, um RĂĽckenschmerzen, Schlappheit und Stress zu reduzieren und dir ein GefĂĽhl von Vitalität und Stärke zu geben. Egal ob als Morgen- oder Abendroutine, du wirst […]

Afterwork Full Body Barre

  • mit Charlotte
Hatha Vinyasa 58 min a 8

Immerse yourself in a class that perfectly balances calming and energizing movements with the theme of “Presence of body and breath”. This session is designed to help you find strength and relaxation, whether you’re starting your day or unwinding after work. By focusing on your body and breath, you’ll cultivate […]

All The Movement And Balance You Need Before (Or After) Sitting At Your Desk

  • mit Benedetta

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